Новость для ленивых – если нет на этой планете ничего, что могло бы заставить вас начать посещать тренажерный зал, то… оно вам и не надо! Как утверждают британские исследователи, не стоит ломать свой рабочий график, чтобы успеть в тренажерку, так как вам вовсе нет необходимости надрываться часами в спортивном зале. Ведь для того чтобы контролировать свой вес, вам необходимо не более трех минут упражнений… в неделю! Секрет этого чудодейственного способа якобы заключается в интенсивности спортивных упражнений, которые называются высокоинтенсивной интервальной тренировкой.