X

9 советов для избавления от токсинов

9 советов для избавления от токсиновПолезные советы

В современной жизни мы чуть ли не каждый день поглощаем токсины и различные загрязняющие вещества через воздух и пищу.

Вредные вещества, попадающие в организм, накапливаются особенно активно в зимний период из-за снижения физической активности. Однако накопить токсины также можно и в любое другое время года, поэтому важно каждому знать, как нужно очищать свой организм.


Избавьтесь от клейковины

toksinw1.jpg

Обработанные продукты, такие как консервы и картофельные чипсы лишены главных питательных веществ, в которых так нуждается Ваш организм.

В число обработанных продуктов входят и так называемые клейковины (группа белков, находящихся в злаковых растениях), которые вызывают вялый обмен веществ и накопление токсинов в организме.

Поэтому, если Вы хотите эффективного избавления от вредных веществ, необходимо сократить употребление таких продуктов как:

  • Мучные изделия
  • Продукты, содержащие рожь и ячмень

Читайте также: Как очистить организм после праздничного изобилия?

Чаще кушайте виноград

toksinw2.jpg

Виноград обладает детоксикационным действием и его употребление способствует очищению от токсинов.

Виноград богат клетчаткой, поэтому нужно пить много воды для ускорения выхода вредных веществ из организма.

Чай выводит токсины

toksinw3.jpg

Чаи из одуванчика и из листьев дерева ним являются самыми эффективными для детоксикации.

Также можно пить чай, основанный на порошке куркума - известной травы, используемой во многих индийских блюдах.

Еще одним эффективным способом вывести токсины из организма является чай на травянистом растении расторопша.

Для нашей цели также полезно пить чай из:

  • Эндивия
  • Романа
  • Горчицы
  • Горечавки
  • Гидрастиса.

Последний список отваров существенно увеличат Ваш метаболизм.

Сократите употребление сахара

toksinw4.jpg

Сахар тяжело переваривается нашим организмом, накапливая его, тем самым повышая уровень сахара в крови.

Конечно, трудно полностью отказаться от сахара, но, по крайней мере, старайтесь держаться подальше от рафинада и искусственных подсластителей.

Растягивайте мышцы

toksinw5.jpg

Растягивание мышц поможет Вашему организму избавиться от лишних токсинов. Физические упражнения, и растяжка в частности, позволит кислороду добраться до всех "укромных уголков" тела.

Занимаясь йогой или тай-чи можно значительно увеличить шансы по выведению вредных веществ из организма.

Дышите глубже

toksinw6.jpg

Большинство из нас недооценивают важность глубокого дыхания и пренебрегают данным рекомендациям.

Начните с утренних глубоких вдохов по 8-10 раз. Это Вас обязательно взбодрит, а в организме ускорятся процессы метаболизма.

Каскара Саграда и Трифала

toksinw7.jpg

Для постоянного поддержания нормального пищеварительного процесса и вывода опасных токсинов из организма полезно применять смесь из трех экзотических фруктов Трифала, а также препарат под названием Каскара Саграда. Этот способ является абсолютно безвредным для человека, а польза от него существенная.

И никогда не забывайте при выведении вредных веществ из организма часто пить воду.

Читайте также: 10 лучших продуктов для очищения организма

Чаще пейте воду

toksinw8.jpg

Если говорить о воде, то большой стакан отфильтрованной воды с половиной чайной ложки лимона, половиной чайной ложки яблочного уксуса и щепоткой кайенского перца перед завтраком увеличат энергию Вашего тела и метаболизм, а также очистят от токсинов жизненно важные органы.

Чем чаще Вы будете пить такой коктейль, тем лучше.

Польза сауны

toksinw9.jpg

Кожа – это самый большой и основной очищающий орган. В этой связи сауны, бани и различные паровые являются отличными средствами детоксикации нашего организма.

Все эти паровые ванны устраняют до 20% загрязнений из Вашего тела.
Источник: Mind Body Green
Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus