X

А вы страдаете от номофобии?

А вы страдаете от номофобии?Наука

Как часто вы пользуетесь мобильным телефоном? Наверняка ответом будет "каждый день", более того, многие даже пользуются телефоном несколько часов в день.

А что будет, если у вас не будет телефона долгое время? Возможно, вам будет неудобно, а возможно у вас начнется паника и истерика.

Номофобия происходит от английского "no mobile-phone phobia", то есть страх остаться без мобильного телефона или находиться вдалеке от него.

Впервые данный термин появился совсем недавно, а именно в 2010 году, и использовали его ученые в исследовании под названием YouGov.

Ученые поставили себе цель изучить тревоги, которые обычные люди испытывают при использовании мобильных телефонов.

Странная фобия

1.jpg

В исследовании приняло участие 2 163 человека из Великобритании (одной из наиболее развитых стран Европы). Больше половины пользователей смартфонов признались, что больше всего они испытывают чувство тревоги в 4-х случаях:

1. Потеряли телефон.

2. Заканчивается заряд батареи.

3. Заканчиваются средства на счете.

4. Нахождение вне зоны действия сети.

2.jpg

* Страхи, связанные с вышеперечисленными факторами, испытывают 58% мужчин и 47 % женщин.

* Также больше половины участников исследования заявили, что они сильно встревожены, когда у них нет связи с друзьями, родными и близкими.

1 из 10 людей считает, что он обязан быть на связи из-за своей работы.

Стоит отметить, что при номофобии человек испытывает стресс, который можно сравнить со стрессом посещения стоматолога или стрессом, который человек ощущает в день свадьбы.

Люди, страдающие от номофобии, никогда не выключают свои телефоны.

Читайте также: Странные фобии людей, возникшие в 21 веке

3.jpg

Однако не все считают правильным использование термина "фобия", так как оно часто используется неправильно. Чаще всего им ошибочно описывают тревожный невроз.

В другом исследовании ученые изучили 547 студентов, из которых 23% страдали от номофобии, а еще 63% были на грани развития этого расстройства. Из всех изученных студентов 77% проверяли свои телефоны более 35 раз в день.

С развитием технологии появляются новые формы фобий, они так и называются "техно-фобии".

4.jpg

Есть специалисты, которые считают, что страх быть оторванным от мобильного телефона является самой сильной ненаркотической зависимостью 21-го века. Школьники и студенты используют телефоны минимум 9 часов в день, что и проводит к зависимости.

Это также является примером технологического парадокса, когда с одной стороны технологии дают свободу, а с другой стороны превращают людей в рабов, которых не могут прожить без высоких технологий.

Читайте также: Страхи и фобии известных людей

Лечение фобии

6.jpeg

Чтобы понять, насколько человек предрасположен к номофобии, стоит обратить внимание на следующие факторы:

  • негативное представление о себе

  • низкая самооценка

  • чересчур высокие показатели экстраверсии или интроверсии

  • импульсивность

  • ощущение срочности

  • поиск острых ощущений.

Симптомы номофобии:

Возможно, что симптомы номофобии могут быть спровоцированы уже существующими психическими расстройствами. Наибольшую вероятность стать жертвой номофобии могут быть люди, страдающие от панического синдрома и социофобии.

  • тревожность

  • изменения в дыхании

  • дрожь

  • потение

  • волнение

  • дезориентация

  • тахикардии.

Что может испытывать человек, страдающий от номофобии:

  • депрессию

  • панику

  • страх

  • зависимость

  • одиночество.

Как избавиться от номофобии

7.jpg

Так как это относительное новое расстройство, эмпирически проверенных методов лечения крайне мало. Однако перспективными методами лечения можно считать когнитивно-поведенческую психотерапию в сочетании с лекарственной терапией (лекарства от номофобии нет, вместо этого выписываются лекарства, призванные помочь при социофобии).

Проще говоря, решить проблему можно, если предположить, что она вызвана нелогичными мыслями и взглядами человека.

Также можно попробовать лечение "примирением" с действительностью. Пациента просят сосредоточиться на вещах, не связанных с мобильными телефонами.

Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus