X

Хотите сладких снов? Спите с приятными запахами

Хотите сладких снов? Спите с приятными запахамиЗдоровье

Ученые утверждают, что запахи во время сна влияют на эмоциональное содержание наших сновидений. Так, приятные запахи вызывают сны с положительным зарядом, в то время как скверные запахи могут вызвать ночные кошмары.

Команда немецких исследователей изучила активность мозга 15 добровольцев во время сна и использовала специальное устройство, чтобы производить либо приятный запах (розы), либо неприятный запах (гнилых яиц) во время сна участников. Затем специалисты разбудили участников и попросили оценить свои сновидения по эмоциональному содержанию.

Как оказалось, аромат роз дал сновидения умеренно положительного характера, в то время как неприятный запах привел к слегка негативным снам.

Как видеть приятные сны?

Если вы хотите избежать кошмаров и видеть сладкие сны, вы можете применить данный метод у себя дома. Однако существует одна загвоздка.

Как объяснили ученые, наше обоняние быстро приспосабливается, и если у нас какой-то постоянный стимул, мы перестаем чувствовать запах. Потому постоянный запах в доме может быть неэффективным. Вот несколько советов, как сделать ваши сны приятнее.


1. Держите возле кровати цветок, цветущий по ночам

Аромат цветка будет доноситься к вам, когда цветок будет раскрываться. К таким домашним растениям, которые легко выращивать, относятся, к примеру, растения рода Эпифиллум. Также можно использовать чубушник, луноцвет, жасмин или ломонос.

2. Используйте ароматические эфирные масла

Также для этой цели подойдут ароматические распылители, которые будут рассеивать запах, пока вы спите. Можете воспользоваться душистыми цветами или эфирными маслами, которые вам нравятся.

3. Избегайте синтетических освежителей воздуха

Существуют данные о том, что химические ароматизаторы содержат канцерогены.

Источник: www.rodale.com
Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus