X

Существует пять видов скуки

Существует пять видов скукиКультура

Не всякая скука одинакова, утверждают ученые. Команда исследователей из Канады, США и Европы недавно выделила пятый вид скуки, кроме уже известных четырех.

Этот вид был назван апатичной скукой, при которой человек испытывает неприятное чувство приобретенной беспомощности, схожее с депрессией.

Четыре другие виды скуки отличаются по уровню психического возбуждения человека, начиная от беспокойной до спокойной, и по тому, является ли она положительной или отрицательной.

Открытие пятого вида скуки основано на данных 63 студентов университета и 80 учеников старших классов в Германии. Исследование проводили ученые из Университета Констанц и Университета Тургау, и оно опубликовано в журнале Motivation and Emotion.

Вот остальные 4 вида скуки:

Безразличная скука - люди, испытывающие этот вид скуки, чувствуют себя отрешенными, безразличными и расслабленными.

Проверочная скука – при этом виде скуки человек чувствует неуверенность и восприимчив к отвлекающим моментам.

Ищущая скука – люди с этим видом скуки беспокойны и активно ищут перемен и отвлекающих впечатлений.

Реагирующая скука – этот вид скуки побуждает оставить ситуацию, в которой они оказались, ради другой альтернативы

Последние исследования показывают, что в целом скука вызвана тремя факторами: неспособностью сфокусироваться или сосредоточить внимание, знанием того, что мы не способны уделять внимание и склонностью винить обстоятельства в неспособности удерживать внимание.

Что делать, если скучно?

Скука – не самое приятное состояние, оно истощает нас физически и уменьшает уровень творчества. Вот несколько советов, как избавиться от скуки:

- Составьте список текущих дел на день или на неделю

- Позвоните и поговорите с друзьями и знакомыми, с которыми давно не виделись

- Поиграйте в настольные игры или интеллектуальные игры

- Почитайте книгу. Иногда воображаемый мир может сделать жизнь намного легче.

- Заведите дневник и напишите все, о чем вы думаете. Дневник даст вам свободу самовыражения.

- Заведите домашнего питомца. Питомцы являются хорошей компанией и занимают ваше время. Попробуйте научить своего домашнего друга каким-то трюкам.

- Научитесь чему-то новому. Это может быть рисование, вязание, приготовление блюд, поделки своими руками. Среди форм активного отдыха могут серфинг, рыбалка, плавание и многие другие.

- Возьмите отпуск. Это не обязательно должно быть длительное путешествие. Небольшая поездка на несколько дней или выходные позволит вам сменить обстановку и встретить новых людей.

- Займитесь спортом. Это улучшает мотивацию и избавляет от негативной энергии.

- Сделайте перестановку в доме. Новый порядок в доме может творить чудеса и может вдохновить вас на работу.

- Выйдите на прогулку

- Переберите гардероб

Источник: www.huffingtonpost.com
Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus