Здоровье

В сезон простуды и гриппа особенно важно хорошо высыпаться, придерживаться здорового питания и оставаться физически активным.

Ваша иммунная система является защитной системой, на которую существенно влияет образ жизни.

Если вы хотите укрепить защитные силы вашего организма, есть традиционные способы, а есть и менее очевидные способы сделать это:

Вы прекрасно знаете, что нужно для того, чтобы поддерживать здоровье: хорошо сбалансированное питание, регулярные занятия спортом и мотивация для того, чтобы оба правила вошли в вашу привычку. Однако следовать к цели не всегда такая уж простая задача. Для того чтобы сохранить мотивацию и не бросать дело на полпути, вам следует всего лишь ежедневно делать тот выбор, который поможет вам понемногу двигаться к заветной цели - иметь крепкое здоровье.

Очень часто можно услышать мнение, согласно которому, людям, у которых есть проблемы с сердцем, стоит воздержаться от активной сексуальной жизни. На самом деле, большинство пациентов, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, могут заниматься сексом в том режиме, в котором они нуждаются, или в котором им позволяет делать это их физическая форма без каких-либо побочных эффектов. Так считают специалисты Американской ассоциации изучения сердечных заболеваний (American Heart Association) . Однако такие пациенты должны пройти полное обследование и заручиться рекомендациями своего лечащего врача, прежде чем полностью окунуться в сладостный мир сексуальной жизни.

Включение в рацион малыша твердой пищи – это огромный шаг вперед не только для ребенка, но и для его родителей. Однако прежде чем сделать этот шаг и перейти от грудного вскармливания к твердой пище, взрослые должны быть полностью осведомлены обо всех нюансах, которые поджидают на этом пути не только самого малыша, так и его родителей. Очень важно выяснить, готов ли малыш перейти от грудного молока к различным, более твердым смесям. Проявляет ли вообще ваш малыш интерес к тому, что едите вы? Открывает ли он свой ротик, как только вы подносите к его губам ложечку? Это только одни из многих звоночков, указывающих на готовность малыша перейти на твердую пищу.

Похоже на то, что пропаганда здорового образа жизни не прошла мимо самых ярых любителей вредной пищи из фаст-фудов. Сообщается, что больше половины американских любителей и настоящих завсегдатаев ресторанов быстрого питания ощущают настоящее чувство вины после посещения таких ресторанов. Об этом заявили, примерно, 54 процента респондентов, опрошенных в рамках специального исследования, проведенного американскими учеными. Еще 16 процентов из регулярных посетителей ресторанов быстрого питания и вовсе заявили, что чувствуют себя не в своей тарелке в момент посещения таких ресторанов.

Хотите похудеть? Пришло время присмотреться к своей посуде. Новое исследование, опубликованное в американском журнале Journal of Consumer Research, показало, что не только размер, но и цвет тарелок влияет на то, что мы едим.

Чувствуете слабость, быстро утомляетесь и не можете нормально сконцентрировать внимание? Возможно, вам нужно выпить стакан воды, согласно новым исследованиям.

Сидеть в темном зале кинотеатра с друзьями и коробкой маслянистого попкорна и смотреть интересный фильм – кажется, неплохое времяпрепровождение в воскресный вечер, однако все было бы прекрасно, если бы вы поделились вашей порцией попкорна со всеми присутствующими в зале кинозрителями.

После того, как свиньи получали низкую дозу антибиотиков в течение всего 2 недель, ученые выявили серьезный рост числа бактерий E. coli в кишечнике животных. Этот вид бактерии умеет прекрасно вырабатывать резистентность к антибиотикам.

Когда речь заходит о наборе веса, всегда упоминаются калории. Популярные диеты предполагают, что исключение или понижение количества определенных ингредиентов в рационе питания – например, углеводов, белков и жиров – это ключ к потере лишнего веса. Новые исследования Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтона показали, что не то, что вы едите, а в каком количестве имеет значение, если вы хотите сбросить вес.