Разоблачение мифа о 8-часовом сне: почему полезно просыпаться ночью :: Форум

Совершенна согласна с авторами статьи. Просыпаюсь в районе 4-5 утра уже длительное время, но! Просыпаясь я выспавшаяся, бодра и позитивна (ложусь в 9.30 - 10). Почему то принято считать, что раннее пробуждение это один из видов бессонницы, почему? На момент пробуждения я проспала 6 или 7 часов и видимо организму хватает. А мне утверждают, что у меня по всей вероятности скрытая депрессия, чушь какая). Только недавно научилась относится к ранним пробуждениям как к божьему дару, а до этого мучалась пытаясь заснуть и страдала что не удается, разбитая и несчастная шла на работу. Спасибо за статью.

Предыдущий месяц Январь 2025
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
30	31	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31	1	2

Предыдущий месяц Январь 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Гость Гость	#2 0 31.10.2014 04:03:31 Совершенна согласна с авторами статьи. Просыпаюсь в районе 4-5 утра уже длительное время, но! Просыпаясь я выспавшаяся, бодра и позитивна (ложусь в 9.30 - 10). Почему то принято считать, что раннее пробуждение это один из видов бессонницы, почему? На момент пробуждения я проспала 6 или 7 часов и видимо организму хватает. А мне утверждают, что у меня по всей вероятности скрытая депрессия, чушь какая). Только недавно научилась относится к ранним пробуждениям как к божьему дару, а до этого мучалась пытаясь заснуть и страдала что не удается, разбитая и несчастная шла на работу. Спасибо за статью.
	Цитировать Имя