Закрыть рекламу ^

Что произойдет с Вашим телом, если есть гречку каждый день?

Страницы: 1
Ответить
Что произойдет с Вашим телом, если есть гречку каждый день?
 

Что произойдет с Вашим телом, если есть гречку каждый день?

Вкус гречневой каши знаком каждому из нас с детства. И это вполне закономерно, учитывая пользу этой питательной зерновой культуры, в состав которой входят белки, углеводы, витамины, минералы и антиоксиданты. Сразу хотелось бы отметить, что наиболее полезна ядрица (цельнозерновой продукт коричневого либо желтовато-коричневого цвета), поскольку именно в ней содержится большее количество полезных веществ.
 
А что произойдет с моим телом так и не написали! :-(
 
Написано, что гречка содержит рекордное количество железа. Но вот сколько таблиц не смотрю, железо в ней колеблется от 2 до 4 мг. И это очень мало по сравнению с другими продуктами. Кстати, ещё прочитала, что в растительной пище содержится негемовое железо (чтобы это ни значило), и для его усвоения нужен витамин С. То есть, вроде как нужно есть растительную пищу с продуктыми богатыми витамином  Ц.
 
Цитата
Шуламит написал:
ней колеблется
Железа в гречке от 6.7 до 8.5 мг
Например, в сравнении с яблоками, в которых 2.2 мг, это много.
На счёт, рекордности да, это громко сказано. Гречка по содержанию железа среди продуктов находится примерно на 9 месте из 25
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 3)
Форма ответов
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus