Закрыть рекламу ^

50 сильнейших аффирмаций на похудение на каждый день

50 сильнейших аффирмаций на похудение на каждый деньНевероятные факты

Аффирмации - прекрасный способ создать ту жизнь, о которой вы мечтаете. 

Эти аффирмации на похудение помогут вам изменить свое поведение и сбросить лишние килограммы.

Наши мысли обладают силой, способной формировать нашу жизнь. 

Чтобы стать тем человеком, которым вы хотите, начните со своих мыслей о себе.

Когда вы думаете о себе, как о стройном человеке, это мотивирует вас действовать соответствующе. Вы начинаете лучше питаться, становитесь активнее физически, чувствуете себя более уверенным и дисциплинированным.

Как работают позитивные аффирмации на похудение

аффирмации на похудение

© Pexels

Правильное питание и тренировки считаются двумя главными факторами успешного похудения. Однако многие забывают о психологической части этого процесса.

По данным исследования 1988 года, "мы можем поддерживать чувство собственной целостности, проговаривая то, во что мы верим в позитивном ключе". Утверждая, что мы ведем здоровый образ жизни, который ведет к потере веса, наш разум направляет наше поведение таким образом, чтобы оно соответствовало действительности.

Мы - то, что мы думаем, а наша жизнь является результатом наших мыслей.

Аффирмации — это вдохновляющие утверждения, которые мы повторяем, чтобы почувствовать уверенность в себе и повысить мотивацию для достижения своих целей.

Позитивные утверждения, которые мы регулярно повторяем, помогают ускорить положительные изменения в жизни, и улучшить наше общее самочувствие.

Используя позитивные аффирмации, мы можем начать менять свое мышление и свои привычки.

Аффирмации на похудение и снижение веса

В этой статье мы сделали подборку лучших аффирмаций, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

похудение естественно

© pixabay

  1. Похудение естественно для меня.

  2. Я с радостью достигаю своей цели по снижению веса.

  3. Я теряю вес с каждым днем.

  4. Мне нравится регулярно заниматься спортом.

  5. Я питаюсь продуктами, способствующими моему благополучию.

  6. Сейчас я четко вижу себя в своем идеальном весе.

  7. Я люблю вкус здоровой пищи.

  8. Я контролирую, сколько я ем.

  9. я ем, только когда голодна

    © Getty Images Pro

  10. Я ем, только когда голоден/на.

  11. Мне нравится заниматься спортом, это помогает мне чувствовать себя хорошо.

  12. Благодаря тренировкам я с каждым днем становлюсь все крепче и нахожусь в хорошей физической форме.

  13. Я легко могу поддерживать свой идеальный вес.

  14. Я люблю и забочусь о своем теле.

  15. Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

  16. мне легко терять лишний вес

    © pixabay

  17. Мне легко терять лишний вес.

  18. Я верю в свою способность худеть и не набирать лишний вес.

  19. У меня здоровое тело и здоровый ум.

  20. Я мыслю позитивно и естественным образом худею.

  21. Меня не волнует, как другие воспринимают мое тело.

  22. Мне легко быть стройной.

  23. Я придерживаюсь здорового питания и подаю хороший пример своей семье.

  24. Я ем через равные промежутки времени в течение дня.

  25. Я выбираю здоровую вместо нездоровой пищи.

  26. Мое питание ежедневно сбалансировано.

  27. я заслуживаю иметь здоровое тело

    © Getty Images Pro

  28. Я заслуживаю иметь стройное, здоровое и привлекательное тело.

  29. Я активен/на и полон/на энергии.

  30. Моя жизнь более интересна, чем мой следующий прием пищи.

  31. Мне не нравится нездоровая пища. Мое тело нуждается в здоровой цельной пище.

  32. Я просыпаюсь каждый день с решимостью достичь своего идеального веса.

  33. Мы в соцсетях

    Канал в Яндекс.Дзен Канал в Телеграмм Вконтакте Tik-Tok Одноклассники
  34. Каждый раз, когда я сопротивляюсь искушению, я учусь владеть собой.

  35. Я не сравниваю себя ни с кем, я иду своим путем.

  36. Я наслаждаюсь каждым кусочком, когда ем.

  37. Мои здоровые привычки - часть моей жизни, которой я наслаждаюсь.

  38. я освобождаюсь от чувства вины

    © Pexels

  39. Я освобождаюсь от чувства вины, связанного с едой.

  40. Я принимаю форму своего тела и признаю его красоту.

  41. Когда я смотрю в зеркало, я вижу здорового человека.

  42. Я избавляюсь от стресса и давления похудеть.

  43. Я способен/на достичь всего, чего хочу.

  44. Я не просто худею, я улучшаю свой образ жизни.

  45. Мое тело удивительно.

  46. У меня есть все, чтобы достичь своих целей.

  47. Мое здоровье - мой приоритет.

  48. Я не ем импульсивно.

  49. Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

  50. Я знаю, что могу достичь чего угодно.

  51. Я горжусь своим прогрессом.

  52. Я люблю себя.

  53. я благодарна своему телу

    © pixabay

  54. Я благодарна своему телу.

  55. Я хорошо себя чувствую.

  56. С каждым днем я становлюсь на один шаг ближе к своей цели.

Источники информации:
  • sciencedirect  —  Психология самоутверждения: Поддержание целостности Я
  • happierhuman  —  Аффирмации на похудение
  • mindbodygreen  —  15 аффирмаций, которые помогут вам похудеть
Оставить комментарий
1 комментарий
0  
ГостьЯ
Благодарю за аффирмацию
Имя Цитировать 0  
Оставить комментарий
 
Текст сообщения*
 
Популярные темы: