Закрыть рекламу ^

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2021

Лунный календарь здоровья, питания и зачатий на октябрь 2021Здоровье

Месяц ретроградного Меркурия, октябрь 2021, нельзя назвать очень спокойным и расслабленным. Здоровье будет требовать повышенного внимания, к тому же напряжения Марса, Солнца и других планет могут указывать на сложности и обострение разных заболеваний.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Повышается вероятность травм и резкого ухудшения состояния при заболеваниях вблизи полнолуния - 20-22 октября 2021. Также невнимательность и рассеянность в эти дни могут привести к проблемам. Будьте осторожнее при пользовании транспортными средствами, а также не слишком загружайте себя физической работой.   

Зачатие и пол ребенка по лунному календарю на октябрь 2021

В октябре 2021 Солнце не будет делать оппозиций, а значит, будет больше дней для зачатий, чем в прошлых месяцах. В данной таблице указаны дни и часы, в которые вероятность зачатий высокая или средняя

При низкой вероятности зачатие тоже возможно, но для уверенности все же стоит пытаться зачать в более удачное время. Читайте подробнее в описаниях дней октября 2021, когда имеется низкая вероятность зачатий, а когда повышены факторы риска, то есть зачатия крайне нежелательны. 

5 октября после 15:40 (мальчик)   

6 октября  до 02:00 (мальчик)

7 октября с 17:20 до 23:40

8 октября после 09:30 (девочка – до 16:00)

9 октября  до 03:00 или с 18:25 (мальчик)

10 октября (мальчик – до 19:00)

11 октября до 01:30 или с  20:15 (девочка)

12 октября до 22:00 (девочка)

16 октября с 05:20 (девочка)

17 октября (девочка - до 09:00)

21 октября после 06:00 (девочка)

22 октября до 17:35 (девочка – до 04:45)

23 октября после 10:45 (мальчик)

24 октября (мальчик – до 17:30)

25 октября до 11:00

26 октября (девочка)

27 октября (девочка – до 06:00) 

28 октября до 02:40  


health1021-6.jpg
© David Pereiras

Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на октябрь 2021:

Лунный календарь красоты на октябрь 2021

Лунный календарь стрижки волос по дням на октябрь 2021

Лунный календарь операций и опасных дней в октябре 2021

Лунный календарь для разных дел на октябрь 2021

Лунный календарь для растений по дням на октябрь 2021

moscow time.jpg 

СТАРАЯ ЛУНА 

♋♌ 1 ОКТЯБРЯ, пятница. 25-й лунный день. РАК, ЛЕВ с 03:53

Луна без курса до 03:52

Здоровье: вероятны обострения хронических заболеваний, травмы, апатия, уязвимо сердце, не стоит его напрягать аэробными нагрузками, особенно, если имеются сопутствующие заболевания и оно “пошаливает”. Чрезмерная нагрузка может привести к острым приступам боли, возможны спазмы сердечных сосудов, неприятные ощущения в грудине и позвоночнике, радикулиты. Чтобы не заболеть кожными заболеваниями, необходимо тщательно следить за гигиеной. Противопоказаны хирургические вмешательства области сердца и на спине.

Питание: максимальную пользу организм получает от белков. Когда Луна находится во Льве, мы нуждаемся в пище животного происхождения. Сегодня можно лакомиться шашлыками, субпродуктами, стейками, рыбой, мясом птицы, морепродуктами, икрой. Не стоит злоупотреблять маслом, готовить лучше на гриле или в духовке. Быстрые углеводы (белый хлеб, сдоба) желательно ограничить, а в последнем приеме пищи лучше вовсе исключить. 

Алкоголь: допустим после 17:15, если у вас нет сердечных заболеваний; стоит также тщательно следить за качеством напитков в этот день. 

Зачатие: до 04:00 – зачатие маловероятно, так как Луна без курса; с 04:00 до 11:30 – низкая вероятность зачатий мальчика (стерильный знак); с 11:30 и до 23:00 лучше не планировать зачатия из-за напряженной Луны (повышены факторы риска); с 23:00 – вероятность есть, но также очень низкая (мальчик). 

Напряженная Луна: до 17:15.

Не пропустите Общий прогноз для всех знаков в октябре 2021

2 ОКТЯБРЯ, суббота. 25-й, 26-й лунный день с 00:20. ЛЕВ

Здоровье: вероятны эмоциональные перепады, желание потакать своим слабостям, стоит отказаться от общения с людьми, вызывающими эмоциональное напряжение. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Во избежание проблем с сердцем, желательно отказаться от походов в баню, сауну и чрезмерной физической активности. Противопоказаны любого рода операции, в особенности вмешательства в спинной мозг, сердце, грудной отдел позвоночника и спины. Сегодня удачный день для лечения болезней глаз, самое время посетить окулиста. Хорошо поддаются лечению суставы, заболевания нервной и сосудистой систем.

Питание: в пищу рекомендовано употреблять белки, это могут быть мясные блюда, рыба, бобовые, соевые продукты. Рекомендованы фруктовые желе, овощные бульоны, чечевица, допустим черный шоколад, красные овощи. Когда Луна находится во Льве, слабые места - кровеносные сосуды и сердце, стоит отказаться от продуктов, резко повышающих уровень сахара в крови, сахара, мучных изделий, каши быстрого приготовления, глазированных хлопьев.

Алкоголь: с осторожностью, так как есть опасность выпить больше нормы.  

Зачатие: низкая и очень низкая вероятность зачатий (мальчик – до 08:15). 

Напряженная Луна: весь день.

health1021-5.jpg
© David Pereiras

♌♍ 3 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 26-й, 27-й лунный день с 01:42. ЛЕВ, ДЕВА с 11:38

Луна без курса с 02:43 до 11:37

Здоровье: в дни, когда Луна находится в Деве, по статистике, в медицинские учреждения поступает максимальное количество больных с приступами острого аппендицита. Если появятся симптомы этого заболевания - тошнота, диарея, повышение температуры, вздутие живота, снижение аппетита, нужно срочно обратиться к помощи специалистов. Могут возникнуть недомогания, запоры, диарея, энтериты, поэтому стоит соблюдать гигиену и обращать внимание на сроки годности потребляемых продуктов. Сегодня можно начинать курс процедур по очищению печени и крови и лечить кожные заболевания - экзему, псориаз, дерматиты, лишаи, угревую сыпь (после 11:40).

Питание: можно налегать на белковую пищу и позволить себе добавлять в пищу больше соли, чем обычно. В этот период могут быть проблемы в работе пищеварительного тракта, рекомендовано употребление продуктов с большим содержанием клетчатки - капуста всех сортов, овощные супы и салаты, фрукты, отруби. Пользу организму принесут жирные сорта рыбы - горбуша, малосольная сельдь, скумбрия, семга, а также морепродукты. Важно пить достаточное количество чистой воды, чтобы избежать проблем с кишечником и пищеварительным трактом.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с пищеварительной системой. 

Зачатие: до 11:40 – зачатие маловероятно; после 11:40 – возможно зачатие девочки, но вероятность низкая.

Напряженная Луна: нет

4 ОКТЯБРЯ, понедельник. 27-й, 28-й лунный день с 03:09. ДЕВА

Здоровье: высока вероятность отравлений и приступов аллергии, возможны проявления заболеваний психики, эмоциональная неустойчивость, депрессия. Сегодня лучше отказаться от посещения бассейна, так как вода представляет опасность, возможны неожиданные травмы и ушибы. По-прежнему стоит беречь кишечно-желудочный тракт, внимательно выбирать продукты, следить за гигиеной и сроком годности продуктов. До 12:20 можно делать плановые операции (кроме пальцев ног и ступней).

Питание: предпочтительны продукты с содержанием соли, можно налегать на соленую рыбу, маринованные овощи, домашние соленья, кислую капусту. Чтобы улучшить работу уязвимого органа - кишечника, в рацион хорошо включить баклажаны, кабачки, брокколи, огурцы, сельдерей, зелень, отруби. Чем больше воды будет выпито, тем меньше проблем будет с пищеварением. Не стоит голодать и делать большие перерывы между приемами пищи, желательно есть маленькими порциями 3-4 раза в день. Из рациона стоит исключить жирные продукты, сдобу, консервы и копчености.

Алкоголь: не особо удачное время для употребления спиртных напитков, так как имеется риск отравлений, повышена чувствительность организма к разного рода веществам. 

Зачатие: низкая вероятность зачатий (девочка – до 14:00). 

Напряженная Луна: после 12:20.

health1021-3.jpg
© Getty Images Pro

♍♎ 5 ОКТЯБРЯ, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 04:37. ДЕВА, ВЕСЫ с 15:42

Луна без курса с 11:46 до 15:41

Здоровье: когда Луна проходит по знаку Весы, большие шансы застудить мочевой пузырь и почки, не сидите на холодном, одевайтесь по погоде, чтобы не было переохлаждения поясничной зоны. Большая вероятность высыпаний на лице и других кожных заболеваний. Возможно заражение крови, поэтому стоит отказаться от переливания крови и прочих инъекций. Хорошее время для процедур, направленных на борьбу с лишним весом (массаж, обертывания, спорт).

Питание: пользу организму принесут жиры и соль. Не стоит перегружать эндокринную систему и поджелудочную железу, вероятны обострения панкреатита и диабета, стоит отказаться от жирных продуктов, покупных сладостей. Нельзя как голодать, так и переедать, желательно, чтобы питание было дробным. В рацион стоит включить постные блюда, соленья, семечки и орехи, овощи, можно позволить себе несколько долек черного шоколада.

Алкоголь: лучше не употреблять, так как это день поста. 

Зачатие: зачатие возможно до 05:45, но вероятность низкая; после 05:45 и до 15:40 вероятность зачатий снижается до минимума; с 15:40 – средняя вероятность зачатий мальчик. 

Напряженная Луна: нет.

Календарь здоровья: благоприятные лунные дни

МОЛОДАЯ ЛУНА с 14:06

6 ОКТЯБРЯ, среда. 29-й, 30-й лунный день с 06:06, 1-й лунный день с 14:06. ВЕСЫ

НОВОЛУНИЕ в 14:06

Здоровье: вероятны обострения хронических заболеваний, в особенности уязвимых органов - мочевого пузыря, почек, надпочечников и поясничной области. Могут возникнуть страхи, нервозность, снижение памяти, раздражительность. Постарайтесь окружить себя положительными эмоциями, прогуляйтесь по осеннему парку, помедитируйте, проведите сеансы ароматерапии с использованием масел грейпфрута, лилии, сандала, мандарина или мелиссы.

Ароматерапия поможет восстановить душевное равновесие, избавит от головной боли, улучшит самочувствие. Постарайтесь сегодня быть максимально внимательными, соблюдайте правила безопасности, есть шансы получить ушибы, ожоги, порезы и мелкие травмы. Из-за слабой Луны крайне нежелательны любые виды операций.

Питание: под ударом находятся почки, поэтому из рациона стоит исключить чрезмерно соленую пищу. Сегодня организм нуждается в жирах, но пренебрегать этим не стоит, желательно, чтобы питание было дробным, а жиры составляли не более трети рациона. При избытке веса количество жиров рекомендовано свести к минимуму. Стоит исключить из питания мочегонные продукты - сельдерей, капусту, томаты, тыкву. Не стоит есть шпинат и щавель людям, у которых имеются проблемы с почками и надпочечниками.

Алкоголь: лучше не употреблять, так как это день поста.

Зачатие: до 02:00 – средняя вероятность зачатия мальчика; с 02:00 лучше не планировать зачатие (Луна, ослабленная новолунием).

Напряженная Луна: до 16:45.

health1021-9.jpg
© Getty Images Pro

♎♏ 7 ОКТЯБРЯ, четверг. 1-й, 2-й лунный день с 07:37. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 17:22

Луна без курса с 08:03 до 17:21

Здоровье: вероятны застои жидкостей в организме, из-за медленного действия лекарств может быть неэффективно лечение заболеваний, вероятны приступы раздражительности и апатии. Сегодня стоит избегать большого скопления людей, быть осторожными с различного рода излучениями, так как вероятности травмы, обострения хронических заболеваний, большие шансы получить отравление. Из-за напряженной Луны в растущей фазе нежелательны операции, особенно на уязвимые органы - почки, надпочечники, мочевой пузырь, поясницу предстательную железу и прямую кишку.

Питание: несмотря на то, что сегодня может ухудшиться аппетит, питаться можно вкусно и калорийно, организм нуждается в углеводах и жирах. Главное правило - умеренность, не стоит голодать и переедать, идеально дробное питание. Углеводистая и жирная пища (каши, масла, орехи, молочные продукты, хлеб, выпечка) должна поступать в организм в утренние и дневные часы, вечерняя трапеза должна быть легкой и низкокалорийной, это может быть яичница и овощной салат, сыр и овощи, нежирная рыба или постное мясо. 

Алкоголь: допустим в малых дозах. 

Зачатие: до 02:00 лучше не планировать зачатие (Луна, ослабленная новолунием); с 02:00 до 17:20 – зачатие маловероятно; с 17:20 до 23:40 – хорошее время для зачатия девочки; с 23:40 – неудачное время для зачатий.

Напряженная Луна: весь день.

8 ОКТЯБРЯ, пятница. 2-й, 3-й лунный день с 09:12. СКОРПИОН

Здоровье: есть риски неожиданных травм, возможны падения с высоты, удары током, порезы и ожоги, поэтому постарайтесь быть максимально внимательными, соблюдайте правила безопасности. Луна находится большую часть дня в напряженном состоянии, поэтому не стоит планировать операции, особенно нежелательны вмешательства в предстательную железу, семенные железы у мужчин, прямую кишку и воспроизводящие органы.

Старайтесь не попадать под дождь, избегайте намокания обуви, чтобы избежать воспаления мочеточников и придатков, появления насморков и ринитов. Максимально осторожными должны быть женщины в положении, не стоит перенапрягаться и нервничать, при недомоганиях лучше проконсультироваться с врачом, так как есть риски выкидышей и преждевременных родов.

Питание: лучше всего усваиваются углеводы. Сегодня можно есть макароны, различные крупы, картофель (отварной или запеченный), хлеб, булочки, печенья. Можно полакомиться шоколадом, фруктами, сухофруктами, вареньем, медом. Естественно, все должно быть в меру, чтобы не навредить фигуре и поджелудочной железе. Не стоит злоупотреблять фаст фудом, чипсами, покупными тортами и пирожными с трансжирами.

Алкоголь: допустим в малых дозах.

Зачатие: до 09:30 лучше не планировать зачатия из-за напряженной Луны (повышены факторы риска); с 09:30 – высокая вероятность зачатий (девочка – до 16:00).

Напряженная Луна: до 16:45.

health1021-7.jpg
© David Pereiras

9 ОКТЯБРЯ, суббота. 3-й, 4-й лунный день с 10:49. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 18:25

Луна без курса с 09:05 до 18:24

Здоровье: когда Луна находится в Стрельце, часто обостряются болезни тазобедренных суставов и бедер, может воспалиться седалищный нерв, большая вероятность переломов, поэтому не стоит давать чрезмерную нагрузку на ноги. Не ходите на большие дистанции, не отправляйтесь в пешие туристические походы. Не стоит делать переливания крови и другие инъекции, не начинайте лечение болезней печени и крови. Откажитесь от хирургических вмешательств на прямую кишку, тазобедренные суставы, бедра, ягодицы, копчиковые позвонки и желчный пузырь. Благополучно пройдет лечение заболеваний легких и дыхательных путей.

Питание: максимальную пользу организму принесут углеводы и белки. В рацион рекомендовано включить молочные и кисломолочные продукты, сыр, фасоль, нут, горох, яйца, семечки тыквы и подсолнуха, орехи всех видов. Животные жиры желательно заменить на растительные, полезны овощные салаты с добавлением оливкового, подсолнечного, орехового или льняного масла.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с печенью. 

Зачатие: до 03:00 – высокая вероятность зачатий; с 03:00 до 18:25 – вероятность зачатий снижается до минимума; с 18:25 – средняя вероятность зачатий (мальчик).

Напряженная Луна: до 07:00.

♐ 10 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 4-й, 5-й лунный день с 12:24. СТРЕЛЕЦ

Здоровье: день с минимальными рисками для здоровья, травмы, ожоги, переломы костей, неудачные падения - сведены к минимуму. Так как Луна находится в фазе роста, от операций лучше отказаться. Стоит беречь и не подвергать чрезмерной физической нагрузке уязвимые части тела - тазобедренные суставы, верхнюю часть бедер, копчиковые позвонки, бедренные кости, ягодицы.

Сегодня рекомендовано укреплять и оздоровлять бронхи и легкие дыхательными гимнастиками, полезно находиться на свежем воздухе, перед сном необходимо хорошо проветрить помещение. Отлично сегодня поддаются лечению заболевания горла, плевры, трахеи, дыхательной и нервной систем.

Питание: лучше всего усваивается белковая пища. Сегодняшний рацион в большей степени должен состоять из белка, рекомендованы соевые продукты (молоко, сыр тофу, творог), морепродукты, яйца, запеченные рыба и мясо, молочная и кисломолочная продукция. Белки хорошо совмещать с продуктами, богатыми клетчаткой - свежими овощами, салатами, отрубями, всевозможной зеленью. Чтобы пища хорошо переваривалось, необходимо соблюдать питьевой режим, пить достаточное количество чистой воды.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с печенью. 

Зачатие: средняя вероятность зачатий (мальчик – до 19:00). 

Напряженная Луна: нет.

health1021-10.jpg
© Alena Ozerova

11 ОКТЯБРЯ, понедельник. 5-й, 6-й лунный день с 13:51. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 20:15

Луна без курса до 07:30 до 20:14

Здоровье: не рекомендуется начинать лечение болезней кровеносной системы, печени, желчного пузыря. Вероятны появления изжоги, диареи, болей в желудке, стоит тщательно следить за гигиеной и качеством продуктов. Возможно воспаление седалищного нерва, обострение варикозной болезни, есть шансы получить перелом таза и бедер. Если организм не привык к длительным пешим прогулкам, от них сегодня лучше отказаться. 

Питание: лучше всего усваиваются белки и соль. В дни Стрельца часто страдает печень, поэтому рекомендовано отказаться от жирной и острой пищи. Жиры животного происхождения рекомендовано свести к минимуму, жирное мясо лучше заменить мясом птицы, запеченной рыбой, креветками, мидиями, отварными кальмарами, яйцами, нежирными молочными и кисломолочными продуктами. При желании, в блюда можно добавить чуть больше соли, чем обычно. Приветствуется употребление соленой рыбы жирной сортов, соль и Омега 3 сегодня пойдут на пользу организму. Не стоит забывать о клетчатке, которая содержится в овощах и фруктах, и о питьевом режиме.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с печенью. 

Зачатие: до 01:30 – зачатие возможно; с 01:30 до 20:15 – зачатие маловероятно; после 20:15 – высокая вероятность зачатия девочки. 

Напряженная Луна: после 20:15.

♑ 12 ОКТЯБРЯ, вторник. 6-й, 7-й лунный день с 15:00. КОЗЕРОГ

Здоровье: сегодня стоит беречь позвоночник и колени, в особенности мениски. В период прохождения Луны по знаку Козерога уязвимы кости, они подвержены ломкости и хрупкости, старайтесь надевать удобную обувь, избегайте резких движений, принимайте все меры осторожности. Вероятны высыпания на теле, часто возникают проблемы с пищеварением, возможны запоры. Противопоказаны операции на позвоночнике, не стоит лечить и удалять зубы, большие шансы осложнений, так как часто в этот период снижен иммунитет. Сегодня хорошо поддаются лечению заболевания легких, язвенная болезнь и гастриты.

Питание: лучше всего усваивается соль. Для пользы костей пища должна быть легкоусвояемой и богатой кальцием, который улучшает усвоение витамина D. Меню должно быть сбалансированным и разнообразным, рекомендованы тушеные овощи с мясом. В блюда можно добавлять любимые специи. Рекомендованы свежевыжатые соки, кисломолочные продукты, базилик, укроп, петрушка, мята. Отлично восполнят запас витамина D блюда из горбуши и лосося, слабосоленая сельдь и скумбрия.

Алкоголь: лучше не употреблять, так как это день поста.

Зачатие: до 22:00 – высокая вероятность зачатий (девочка); с 22:00 лучше не планировать зачатия из-за напряженной луны (повышены факторы риска).

Напряженная Луна: весь день.

health1021-11.jpg

© Getty Images

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 06:25

♑♒ 13 ОКТЯБРЯ, среда. 7-й, 8-й лунный день с 15:49. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 23:47

I четверть, Вторая фаза Луны с 06:25

Луна без курса с 13:53 до 23:46

Здоровье: выбирая продукты, стоит обращать внимание на сроки годности, есть большая вероятность пищевых отравлений. В опасности колени, суставы ног, скелет, зубы и желчный пузырь. Не рекомендованы операции на эти органы, но можно лечить желудок, поджелудочную железу, кишечник. День можно посвятить оздоровлению легких, приветствуются занятия дыхательной гимнастикой, следует хорошо проветривать комнату, не противопоказана ароматерапия. Снять напряженность и избавиться от чувства безысходности поможет окуривание дома ароматическими маслами герани, лаванды, лимона, жасмина и вербены.

Питание: лучше всего усваивается соль. В дни Козерога не стоит как переедать, так и голодать. Идеально, когда между приемами пищи - не более трех часов. В рацион хорошо включить блюда из говяжьей или куриной печени, грибы, капусту всех видов, баклажаны, морковь, кабачки, семена тыквы, орехи, творог, сметану, ряженку, рыбные и мясные блюда. Позволено умеренное количество домашних солений, малосоленая рыба, вяленое мясо.

Алкоголь: лучше не употреблять. 

Зачатие: до 09:00 лучше не планировать зачатия из-за напряженной Луны (повышены факторы риска); с 09:00 и до конца суток зачатия маловероятны. 

Напряженная Луна: весь день.

Лунный календарь уколов

14 ОКТЯБРЯ, четверг. 8-й, 9-й лунный день с 16:20. ВОДОЛЕЙ

Здоровье: большая вероятность обострения хронических заболеваний, в особенности берцовых костей, голеней, глаз и нервной системы. Часто в этот период происходят застои жидкости в организме, случаются неожиданные травмы, удары током, падения с высоты. Постарайтесь быть максимально внимательными, не нервничайте по пустякам, не принимайте импульсивных решений. Благоприятно на состоянии здоровья скажутся любые водные процедуры - походы в баню, плавание в бассейне, контрастные обливания, гидромассаж, теплые ванны с аромамаслами кипариса, грейпфрута, бергамота или пачули.

Питание: организм нуждается в жирах. В дни, когда Луна находится в Водолее, часто хочется жирной, калорийной пищи. Главное, выбирать правильные жиры, чтобы не навредить здоровью и фигуре, это могут быть орехи, семечки, овощные салаты, обильно заправленные подсолнечным или оливковым маслами, морская рыба жирных сортов, кисломолочные продукты, твердые сыры.

Алкоголь: допустим в очень малых дозах (могут быть неожиданные реакции). 

Зачатие: низкая вероятность зачатий (мальчик).

Напряженная Луна: до 12:00 и после 20:55.

health1021-15.jpg
© Joshua Resnick

15 ОКТЯБРЯ, пятница. 9-й, 10-й лунный день с 16:41. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 15:33

Здоровье: в этот период уязвимы голеностопные суставы, лодыжки, вены, большие риски получить растяжения и вывихи, не рекомендуется долго стоять и ходить на длинные дистанции. Когда Луна находится в Водолее, часто случаются тромбофлебиты, появляются проблемы с варикозным расширением вен, рожистые воспаления на нижних конечностях. Ослаблена нервная система, появляются проблемы со зрением. Не стоит начинать лечение артритов, делать операции на ногах, перегружать нервную систему. 

Питание: хорошо усваиваются жиры. Очень важно в этот период не переедать, отдавать предпочтение лучше продуктам с низким содержанием калорий. Идеальный протокол питания - раздельное питание. Углеводы (крупы, хлеб, сладости) лучше употреблять в первой половине дня, в вечернее время предпочтительны белки и клетчатка - мясо, рыба и овощные салаты, которые можно заправлять любым растительным маслом, йогуртом или жирной сметаной. Желательно свести к минимуму употребление соли, так как она провоцирует застой жидкости и отеки. Приветствуется употребление продуктов, богатым железом - печень трески, бобовые, шпинат, сыр тофу, черный шоколад, морепродукты. 

Алкоголь: допустим. 

Зачатие: низкая вероятность зачатий сохранится до 09:30 (мальчик – до 02:30); после 09:30 вероятность зачатий снижается до минимума. 

Напряженная Луна: нет.

♒♓ 16 ОКТЯБРЯ, суббота. 10-й, 11-й лунный день с 16:55. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 05:22

Луна без курса до 05:21

Здоровье: уязвимы ноги, стопы, стоит подбирать удобную обувь, не давать чрезмерную нагрузку на нижние конечности. Вероятны деформации пальцев ног, разрастания наростов и шишек, есть опасность грибковых заболеваний, могут появиться грубые мозоли, чрезмерная потливость ног. Сегодня стоит отказаться от водных процедур и массажа ног, тем более от хирургических вмешательств на эти части тела. Не стоит начинать лечение лимфатической системы, органов чувств и печени.

Питание: лучше всего усваиваются углеводы. Сегодня с большой вероятностью может возникнуть желание потакать своим слабостям, будет большая тяга к перееданию. Постарайтесь взять все под контроль и не идти на поводу у своих желаний, выбирайте полезные продукты. Если захочется сладостей, можно съесть несколько долек качественного шоколада, сладкие фрукты, сухофрукты, выпить чай с медом. Выбирая хлебобулочные изделия, выбирайте цельнозерновые продукты, можно с отрубями, макаронные изделия должны быть из твердых сортов пшеницы, приготовленные в стиле «аль денте».

Алкоголь: есть риск выпить больше нормы. Не слишком удачное время для употребления спиртных напитков. 

Зачатие: до 05:20 лучше не планировать зачатия; с 05:20 – высокая вероятность зачатия девочки. 

Напряженная Луна: весь день.

health1021-8.jpg
© David Pereiras

17 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 11-й, 12-й лунный день с 17:06. РЫБЫ

Здоровье: большие шансы заразиться инфекционными заболеваниями, получить заражение крови. Стоит отказаться от каких-либо инъекций и переливаний крови, не стоит делать татуировки, татуаж бровей или губ. Вероятны проблемы с нижними конечностями, не стоит надевать новую не разношенную обувь, скорее всего ноги будут стерты в кровь, появятся натоптыши и мозоли. Могут возникнуть пищевые отравления, в том числе и алкогольные, будьте осторожны при приеме лекарственных препаратов, вероятны передозировки.

Питание: организм нуждается в углеводах. Возможны аллергические реакции и пищевые отравления, должное внимание стоит уделить качеству продуктов. Не употребляйте фаст-фуд, сладкую газированную воду, суши, вяленое мясо и рыбу, консервы, исключите жирную пищу. Идеальный рацион - сезонные овощи и фрукты, гречневая и овсяная каши, булгур, перловка и овсянка.

Алкоголь: лучше отказаться. 

Зачатие: высокая вероятность зачатий сохранится до 20:25 (девочка – до 09:00); после 20:25 вероятность снижается до минимума.  

Напряженная Луна: весь день.

♓♈ 18 ОКТЯБРЯ, понедельник. 12-й, 13-й лунный день с 17:15. РЫБЫ, ОВЕН с 13:04

Луна без курса с 02:24 до 13:04

Здоровье: гармоничный день, низкий уровень опасностей. Хорошо поддаются лечению заболевания кишечника, брюшной полости, селезенки, почек, мочевого пузыря, надпочечников. От хирургических вмешательств лучше отказаться, так как в первой половине дня Луна без курса. Возможны кровотечения, лучше воздержаться от посещения стоматолога. Удачным будет лечение заболеваний глаз, можно смело посещать офтальмолога и окулиста. Несмотря на то, что день в целом благоприятный, старайтесь меньше нервничать, так вы избежите перепадов настроения и сведете к минимуму возникновение головной боли.

Питание: максимальную пользу организму принесут углеводы и белки. В этот период организму требуется энергия, получить которую проще всего из белковой пищи. Пища должна быть легкой и несложной, приветствуется запеченная рыба, мясо, приготовленное на гриле, кисломолочные продукты, фасоль, нут, чечевица, отварные яйца. Углеводы должны быть сложными - каши, цельнозерновой хлеб. Ужин лучше всего, чтобы состоял из белка и клетчатки, которая содержится в капусте, огурцах, зелени, салатах. При лишнем весе ужин можно заменить кефиром или ряженкой с несколькими ложками отрубей.

Алкоголь: допустим.

Зачатие: до 13:05 – зачатие маловероятно; с 13:05 – низкая вероятность зачатия мальчика. 

Напряженная Луна: нет.

health1021-12.jpg
© pixelshot

19 ОКТЯБРЯ, вторник. 13-й, 14-й лунный день с 17:24. ОВЕН

Здоровье: вероятны нарушения мозгового кровообращения, головные боли и мигрени, простудные заболевания. Часто, в период, когда Луна находится в Рыбах, появляется бессонница, перепады настроения, переутомляемость, нервозность, что может спровоцировать приступ инсульта. Лучшая профилактика этого заболевания - меньше общаться с неприятными людьми, избегать стрессов и депрессивного настроения. Противопоказаны операции (в том числе и пластические), в особенности на лице и голове, нельзя удалять зубы, так как могут возникнуть проблемы с остановкой кровотечения. Удачный день для посещения окулиста, сегодня можно начать лечение глаз, проверить зрение и подобрать очки или линзы.

Питание: лучше всего усваиваются белки. В рационе должны присутствовать куриные или перепелиные яйца, творог, сметана, йогурты, нежирная свинина, говядина или мясо птицы, горох, фасоль, соевые продукты. Мясо лучше запекать в духовке, готовить на костре или гриле, отваривать. Желательно не смешивать углеводы и белки, пища должна быть легкой и свежей. Исключите из рациона жареные чебуреки и пирожки, пельмени, рыбные и мясные консервы, конфеты и торты.

Алкоголь: допустим. 

Зачатие: низкая вероятность зачатия мальчика.

Напряженная Луна: до 10:00.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 17:57

♈♉ 20 ОКТЯБРЯ, среда. 14-й, 15-й лунный день с 17:33. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 22:59

ПОЛНОЛУНИЕ в 17:57

Луна без курса с 17:57 до 22:58

Здоровье: высокий уровень опасности, может ухудшиться самочувствие, часто обостряются хронические заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, зубов, возникают риниты, отиты, мучают головные боли. Стоит избегать большого скопления людей, быть максимально осторожными при обращении с электрическими приборами, сегодня большие шансы порезаться, получить ожог, ушиб или удар током. Сегодня нужно быть внимательными на дороге, так снижен уровень концентрации, что может привести к травмам и авариям. По возможности, стоит отказаться от операций, особенно на уязвимые части тела - лицо, голову, зубы, челюсть, глаза и нос.

Питание: предпочтительны белковые продукты растительного происходжения. Не стоит переедать, возможны проблемы с пищеварением, вероятны отравления. При желании можно есть постные белковые продукты - нут, горох, сыр тофу, соевое и кокосовое молоко, суп из чечевицы, паштет из грибов и фасоли.

Алкоголь: лучше не употреблять, так как это день поста.

Зачатие: до 06:00 – зачатие мальчика возможно, но вероятность низкая; с 06:00 лучше не планировать зачатие (Луна, ослабленная полнолунием).

Напряженная Луна: после 08:00.

health1021-1.jpg
© Pexels

21 ОКТЯБРЯ, четверг. 15-й, 16-й лунный день с 17:43. ТЕЛЕЦ

Здоровье: в период, когда Луна находится в Тельце, обостряются хронические заболевания щитовидной железы, голосовых связок, горла, шеи, ушей и шейных позвонков. Сегодня есть риск упасть с высоты, получить переломы и непредсказуемые травмы. Постарайтесь сегодня быть осторожными и внимательными, особенно при обращении с электроприборами и огнем. Не нервничайте по пустякам, не принимайте импульсивных решений, проведите день с близкими людьми, посмотрите добрый фильм, помедитируйте. Избегайте хирургических вмешательств, будьте внимательны при приеме лекарств, учитывайте, что сегодня медикаменты действуют медленнее, чем обычно. 

Питание: лучше всего усваивается соль. Нужно спланировать питание таким образом, чтобы не было приступов голода и не приходилось есть пищу с пустыми калориями. Желательно питаться дробно, 4-5 раз в день небольшими порциями с интервалами не более трех часов. В рацион питания рекомендовано включить креветки, мидии, морскую капусту, закатки и соленья, квашеную капусту, кислые яблоки, зелень. Из напитков предпочтительны компоты с кислинкой, чай из шиповника с добавлением лимона, сок из грейпфрута.

Алкоголь: лучше не употреблять

Зачатие: до 06:00 лучше не планировать зачатие (Луна, ослабленная полнолунием и напряженными аспектами); после 06:00 – высокая вероятность зачатия девочки.       

Напряженная Луна: весь день.

22 ОКТЯБРЯ, пятница. 16-й, 17-й лунный день с 17:55. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 23:35 

Здоровье: высокий уровень опасности, часто в этот период происходят несчастные случаи, аварии, катаклизмы. Есть вероятность народных волнений, старайтесь не посещать массовые мероприятия, избегайте большого скопления людей. Возможны перепады настроения, часто хочется потакать слабостям, возникает апатия и депрессия. Постарайтесь провести день активно, настройтесь на позитив, не читайте плохие новости, так вы сможете избежать психического дискомфорта и избавите себя от негатива. Не планируйте операции в этот день, в особенности на уязвимые органы: горло, челюсть, шею, щитовидную и паращитовидные железы, затылок и уши.

Питание: хорошо усваивается соль. Помимо слегка повышенного содержания соли, организм нуждается в продуктах, богатых йодом. Включите в рацион креветки, кальмары, мидии, морскую рыбу, фейхоа, клюкву, хурму, бананы, фасоль, горох, пшеничную кашу, морковь, чеснок. Но не переборщите с йодом, так как его избыток может спровоцировать проблемы с щитовидной железой. С гарнирами хорошо будут сочетаться маринованные огурцы и помидоры, квашеная капуста, соленые грибы. Есть риск набрать лишний вес, поэтому не стоит переедать.

Алкоголь: лучше не употреблять.

Зачатие: высокая вероятность зачатия сохранится до 17:35 (девочка – до 04:45); после 17:35 вероятность зачатия снижается до минимума. 

Напряженная Луна: с 16:25 до 20:50.

health1021-16.jpg
© Yana Gayvoronskaya

♉♊ 23 ОКТЯБРЯ, суббота. 17-й, 18-й лунный день с 18:10. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 10:43

Луна без курса до 10:42 

Здоровье: нет особых рисков для здоровья. Не рекомендованы хирургические вмешательства на уязвимые органы - дыхательные пути и легкие. Подходящий день для заботы о своих бронхах и легких. Если вы не курильщик, избегайте задымленных помещений, а если курите, постарайтесь курить сегодня меньше. Когда Луна находится в Близнецах, хорошо проходят процедуры по переливанию крови, можно делать инъекции, сдавать кровь на анализы. Кровь сегодня хорошо восстанавливается и быстро обновляется, успешно пройдут процедуры, разгоняющие кровь. Отлично поддаются лечению заболевания печени, но не лучший день для посещения логопеда и дефектолога, начинать лечение заикания и расстройства речи сегодня не рекомендовано.

Питание: отлично усваиваются соль и жиры. В рационе должны присутствовать продукты с полезными жирами: морская рыба (малосольная семга, горбуша, скумбрия, форель или сельдь), капуста, кисломолочные продукты с жирностью не менее 5%, постная свинина и говядина, мясо птицы, легкие мясные бульоны, нежирный холодец, орехи, семечки, изюм, сухофрукты, зелень, овощи зеленого цвета, не противопоказаны домашние соленья и маринады.

Алкоголь: допустим.

Зачатие: до 10:45 – зачатие маловероятно; с 10:45 – средняя вероятность зачатия мальчика. 

Напряженная Луна: нет.

24 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 18-й, 19-й лунный день с 18:32. БЛИЗНЕЦЫ

Здоровье: в целом благоприятный день, не несет серьезных опасностей для здоровья. Отлично поддаются лечению заболевания крови и легких. Допустимы хирургические вмешательства, кроме уязвимых органов: легких, бронхов, горла, рук, плеч, вилочковой железы. Могут возникнуть проблемы с дыханием, желательно больше находиться на свежем воздухе, хорошо проветривать помещение. Часто в этот период происходит смена погода, могут возникать легкие головные боли, постарайтесь не пить серьезных лекарств, проведите сеанс медитации, окурите помещение эфирным маслом мяты, эвкалипта, ромашки или лаванды. 

Питание: хорошо усваиваются жиры. Часто в период, когда Луна находится в Близнецах, возникают проблемы с пищеварительным трактом и селезенкой. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых витамином С: брюссельскую, цветную и белокочанную капусту, яблоки, смородину, ананасы, лимоны, апельсины, картофель, томаты. Добавляйте в салаты укроп, петрушку и другую зелень. Полезно пить отвар из шиповника, чай с облепихой. Выбирая продукты, избегайте трансижиры, которые содержатся в промышленных сладостях. Можно позволить себе бутерброд из цельнозернового хлеба и нескольких ломтиков сала, богатого витаминами А, D, Е, селеном, калием, магнием, цинком, железом. 

Алкоголь: допустим.

Зачатие: средняя вероятность зачатия (мальчик – до 17:30). 

Напряженная Луна: после 13:15.

health1021-2.jpg
© Pexels

25 ОКТЯБРЯ, понедельник. 19-й, 20-й лунный день с 19:03. БЛИЗНЕЦЫ до 24:00

Луна без курса с 17:11 до 23:59

Здоровье: в целом гармоничный день, нет серьезных рисков для здоровья. Удачно пройдут операции и лечение таза и тазобедренных суставов, верхней части бедер, ягодиц, желчного пузыря, копчиковых позвонков. Успешными будут процедуры по оздоровлению кровеносной системы: озонотерапия и плазмаферез. Тяжело придется людям, чья работа связана с набором текстов и переводчикам, большая вероятность, что руки и плечи будут сильно уставать. Облегчить состояние поможет простая зарядка для плечевого пояса и кистей рук, старайтесь вставать из-за рабочего стола каждый час, не давайте крови застаиваться, проведите день активно, чаще проветривайте помещение, где находитесь.

Питание: рекомендовано употребление жиров. Сегодня с большой вероятностью возникнет тяга к сладкому, постарайтесь не навредить фигуре и здоровью, вместо жирных пирожных и тортов сомнительного производства выбирайте полезные лакомства: шоколад со стевией, халву, мед, сухофрукты, бананы, финики, курагу. В качестве основного приема пищи подойдет запеченная свинина или рыба жирных сортов, приготовленная на гриле, овощные салаты, обильно заправленные полезными маслами - ореховым, оливковым, льняным, маслом из косточек винограда.

Алкоголь: допустим.

Зачатие: средняя вероятность зачатий сохранится до 11:00; после 11:00 – зачатие маловероятно. 

Напряженная Луна: нет.

Лунный календарь зачатия

26 ОКТЯБРЯ, вторник. 20-й, 21-й лунный день с 19:47. РАК с 00:00

Здоровье: прекрасный день, который не несет серьезных рисков для здоровья. Сегодня можно посетить стоматолога, удачно пройдет лечение зубов, можно удалять и вставлять зубные протезы. Хорошо пройдут процедуры по очищению организма, рекомендовано лечение артритов, пищевых отравлений, подагры, отложения солей, ревматизма. Благополучно пройдут лечение и операции на ногах, особенно на коленях и сухожилиях. От операций на желудок, поджелудочную железу и желчный пузырь лучше воздержаться, так как есть риски неблагоприятного исхода.

Питание: лучше всего усваиваются углеводы. Когда Луна находится в созвездии Рака, люди испытывают чувство голода, всегда хочется чем-то перекусить. Не поддавайтесь соблазну, не налегайте на вредные жиры. Чтобы побороть неприятные приступы голода, не делайте между приемами пищи перерывы более, чем в 3-4 часа, ешьте небольшими порциями. Выбирайте продукты, не вызывающие резких скачков сахара в крови, ешьте хлеб грубого помола, цельнозерновые каши с отрубями, фрукты, свежие овощи, салаты, заправленные йогуртом или сметаной. В качестве перекусов рекомендованы орехи и сухофрукты.

Алкоголь: лучше отказаться, особенно если у вас есть проблемы с желудком.

Зачатие: высокая вероятность зачатий (девочка). 

Напряженная Луна: нет.

health1021-13.jpg
© Yana Gayvoronskaya

27 ОКТЯБРЯ, среда. 21-й, 22-й лунный день с 20:46. РАК

Здоровье: хорошо поддаются лечению заболевания кожи, позвоночника, ног и зубов. Могут обостриться хронические заболевания, особенно связанные с гормональной системой. Опасность для здоровья несут большие скопления людей, вода и различные облучения. Необходимо одеваться по погоде, чтобы не перегреться и не замерзнуть, большие шансы заболеть вирусными и простудными заболеваниями. Утром могут возникнуть приступы нервозности, апатия, депрессия. Постарайтесь провести день максимально спокойно, не обращайте внимание на стрессовые ситуации, не реагируйте на необоснованную критику. 

Питание: рекомендовано налегать на полезные углеводы. Дозируйте высококалорийную пищу, это можно сделать, уменьшив порции. Сегодня есть вероятности пищевых отравлений и проблем с желудком, откажитесь от жирной пищи, пищевой химии и красителей. Отдавайте предпочтение простым и легким блюдам, включите в рацион: крупы, хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, икру из кабачков и баклажанов, овощные супы, свежие фрукты, брокколи, морковь.

Алкоголь: допустим в небольших количествах во второй половине дня, если у вас нет проблем с желудком. 

Зачатие: высокая вероятность зачатий (девочка – до 06:00).

Напряженная Луна: до 08:20 или после 17:50.

СТАРАЯ ЛУНА с 23:05 

♋♌ 28 ОКТЯБРЯ, четверг. 22-й, 23-й лунный день с 21:57. РАК, ЛЕВ с 12:07

Луна без курса с 09:02 до 12:06

III четверть, Четвертая фаза Луны с 23:05

Здоровье: напряженный день, вероятны обострения хронических заболеваний, перепады настроения, плаксивость, нервозность, приступы депрессии, беспокойство, тревожность, появление необоснованных страхов. Не принимайте импульсивных решений, соблюдайте правила безопасности на дорогах и при пользовании электрическими приборами, есть большие риски получить травмы, ожоги и ушибы. Сегодня можно начинать лечение заболеваний сосудов, нервной системы и органов зрения. 

Питание: организм нуждается в углеводах и белках. Сегодня можно налегать на пищу животного происхождения, можно побаловать себя стейками, шашлыками, запеченным в духовке мясом или приготовленной на гриле рыбой. Кровеносная система подвержена опасности, постарайтесь не употреблять продукты, резко повышающие сахар - булки, сдобу, печенья, пирожные, конфеты, торты. В первой половине дня допустимы углеводы - картофель, макароны, каши, хлеб, в вечернее время лучше оставить белковую пищу (яйца, творог, мясо, рыбу) и овощные салаты.

Алкоголь: лучше не употреблять, так как это день поста.

Зачатие: до 02:40 - высокая вероятность зачатий; с 02:40 до 12:07 лучше не планировать зачатия из-за напряженной Луны (повышены факторы риска) и Луны без курса; с 12:07 до 20:15 – вероятность зачатий есть, но довольно низкая (мальчик); с 20:15 – неудачное время для зачатий. 

Напряженная Луна: весь день.

health1021-4.jpg
© Getty Images Pro

29 ОКТЯБРЯ, пятница. 23-й, 24-й лунный день с 23:15. ЛЕВ

Здоровье: старайтесь быть сегодня предельно осторожными, есть вероятность получить травму при падении с высоты или от удара током. Не принимайте скоропостижных решений, избегайте общения с людьми, вызывающими негативные эмоции. От каких-либо операций лучше отказаться, в связи с тем, что Марс ослаблен сменой знака, возможен неблагоприятный исход лечения. Не перегружайте сердце усиленной физической нагрузкой, не нервничайте по пустякам, могут произойти спазмы сосудов сердца, радикулиты, обостриться боли в грудине и позвоночнике. Можно лечить заболевания нервной системы, посещать окулиста и офтальмолога.

Питание: организм нуждается в белках. Хорошо усваивается белковая пища и животные жиры, полезно есть треску, сельдь, горбушу, нежирную свинину, телятину, мясо птицы, икру, субпродукты. Углеводы (хлеб, крупы, сдобу, печенья) желательно ограничить, особенно на ночь. Идеальный протокол питания - запеченные в духовке или приготовленные на гриле рыба или мясо, салаты из свежих овощей, заправленные сметаной или греческим йогуртом, легкие мясные бульоны, фруктовые желе, черный шоколад.

Алкоголь: допустим во второй половине дня, если у вас нет проблем с сердцем и сосудами. 

Зачатие: до 08:00 лучше не планировать зачатие, так как все еще повышены факторы риска; с 08:00 – низкая вероятность зачатий (мальчик – до 17:00).

Напряженная Луна: до 15:10.

♌♍ 30 ОКТЯБРЯ, суббота. 24-й лунный день. ЛЕВ, ДЕВА с 21:09

Луна без курса с 10:05 до 21:08

Здоровье: есть опасность сердечных приступов, часто возникают проблемы с иммунитетом, снижается сопротивляемость организма перед травмами. Сложный день в эмоциональном плане, люди подвержены депрессивным настроениям, усталости, апатии, приступам хандры и лени. Хочется потакать своим слабостям, что приводит к проблемам из-за излишеств. Недопустимы хирургические вмешательства на сердце, спинной мозг, грудной отдел спины и позвоночника. При необходимости можно лечить голени, берцовые кости, психику и глаза.

Питание: лучше всего идет усвоение белковой пищи. В рацион хорошо включить икру, рыбу, нежирное мясо, супы из бобовых, гороховую кашу, чечевицу, творог, сметану, сыры твердых сортов, брынзу, свеклу, томаты, баклажаны, соевую продукцию, цветную капусту и брокколи. Стоит свести к минимуму или вовсе отказаться от жирного красного мяса, содержащего миоглобин, сахара в чистом виде и продуктов из белой муки.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с сердцем и сосудами.

Зачатие: низкая вероятность зачатий сохранится до 06:00; с 06:00 до 21:08 – зачатие маловероятно; с 21:08 - низкая вероятность зачатий (девочка).

Напряженная Луна: до 08:15.

health1021-14.jpg
© Monkey Business Images

31 ОКТЯБРЯ, воскресенье. 24-й, 25-й лунный день с 00:39. ДЕВА

Здоровье: гармоничный день, нет серьезных рисков для здоровья, не предвидится ухудшение самочувствия. Хорошо поддаются лечению заболевания ног, лимфатической и иммунной систем. Хирургические вмешательства допустимы, но если они не затрагивают уязвимые органы: кишечник, брюшную полость, аппендикс и селезенку. Благоприятный день для лечения кожных заболеваний - экземы, псориаза, воспалений, угревой сыпи, купероза, успешно пройдут процедуры по очищению печени и кровеносной системы.

Питание: хорошо усваивается соль. В опасности находится пищеварительная система, часто возникают запоры, метеоризм, диарея. Обезопасить себя поможет гигиена рук и продуктов, а также соблюдение питьевого режима. Пользу организму принесут продукты, богатые клетчаткой: фрукты, отруби, цельнозерновые каши, сельдерей, брокколи, баклажаны, кабачки. Рекомендовано употребление соленой рыбы, квашеной капусты, маринованных и соленых огурцов, помидор.

Алкоголь: допустим, если у вас нет проблем с пищеварением.

Зачатие: низкая вероятность зачатий (девочка).

Напряженная Луна: нет.

Питание по лунному календарю на каждый день:

Питание: Дни октября 2021
Белки 1, 2, 10, 19, 20, 29, 30
Белки, соль 3
Соль 4, 12, 13, 21, 22, 31
Соль, жиры 5, 23
Жиры 6, 14, 15, 24, 25
Жиры, углеводы 7
Углеводы 8, 16, 17, 26, 27
Углеводы, белки 9, 18, 28
Пост 5, 6, 12, 20, 28
Умеренное питание (риск набора веса) 9,1, 2 15, 16
Исключить очень горячее, острое и пряное 6, 12, 20-22, 28
Исключить алкоголь 4-6, 12, 13, 16, 17, 20-22, 26, 28

Подписывайтесь на Инстаграм астролога infoniac.ru, получайте в подарок подробный чек-лист о том, какие вопросы помогает решить астрология и нужно ли вам к астрологу прямо сейчас: @astrolog_ariessun

vkontakte.png

Оставить комментарий
Оставить комментарий
 
Текст сообщения*
 
Популярные темы: