X

13 советов для хорошего сна

Страницы: 1
Ответить
13 советов для хорошего сна
 

13 советов для хорошего сна


Исследования показывают, что регулярное недосыпание замедляет мыслительный процесс у человека, приводит к раздражению, набору лишнего веса и снижению концентрации внимания.

И это далеко не весь список негативных последствий, спровоцированных бессонницей.

Для улучшения и нормализации сна достаточно придерживаться приведенных ниже простых правил, которые эксперты называют "гигиеной сна".
 
Статья не плохая, но всегда на практике возможно предпринимать такие действия. Вот например мы живем в однушке и спальни как таковой нет. Поэтому убрать оттуда все гаджеты невозможно. Да и ванная не всегда получается особенно когда маленький ребенок. А вот упражнения дыхательные действую, ну во всяком случае на меня.  
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus