6 типов интервального голодания, чтобы быстро похудеть. Выберите свой :: Форум

Администратор

Сообщений: 1930 Баллов: 1551 Авторитет: 755 Регистрация: 10.08.2010

11.05.2018 20:50:46

6 типов интервального голодания, чтобы быстро похудеть. Выберите свой

Интервальное голодание набрало большую популярность за последние годы.

Идея такого голодания состоит в том, чтобы в определенный короткий промежуток времени не получать никакой еды.

Цитировать Имя

Русл

Гость

11.05.2018 20:50:46

На самом деле, когда голодаешь: нельзя пить кофе или др. напитки. ТОЛЬКО чистую воду.
По-моему, самый простой и эффективный голодание 36 часов раз в неделю. По П. Брэггу.
О голоде 16 через 8. Не думал, что это кто-то придумал.
Сам так сидел пару месяцев. Удобно. И легко.
Только надо не есть после 18. А в не есть в 20ч.

Тогда и завтракать можно в 10ч.
Ну это если четко придерживаться.
А вообще с 18ч до 12ч дня легко сидеть месяцами.
Меня смущает, что за 6 часов минимум 2 раза плотно ешь.
Это тоже напряг для организма.

Цитировать Имя

Гость Гость	#3 0 03.06.2021 19:42:11 Бред..Не работает это,особенно 16/8.Результат есть от голодания 48 часов(двое суток) без еды и 24 часа кушать как обычно и то,непереедая ,а в меру.Вот за ети 3 дня 1кг.улетает реально.Грубо в неделю 2 кг улетают.И это без спорта.Это самый эффективный и быстрый метод.
	Цитировать Имя