Закрыть рекламу ^

12 привычек умных людей, которые стоит приобрести в Новом году

12 привычек умных людей, которые стоит приобрести в Новом годуПолезные советы
Содержание:
  1. Не обращают внимания на беспорядок вокруг себя
  2. Ложатся спать очень поздно
  3. Не гнушаются пользоваться бранными словами
  4. Любят холодный душ
  5. Их раздражает звук чавканья
  6. Они любят рисовать каракули
  7. Они часто критикуют сами себя
  8. Они предаются мечтам
  9. Они разговаривают сами с собой
  10. Им больше нравится проводить время в одиночестве
  11. Они любят поваляться на диване
  12. Они занимаются дневной медитацией

Ум довольно сложно измерить. Тем не менее, люди науки считают, что 12 привычек, представленных в данной статье, свойственны индивидуумам с более высокой способностью к обучению и креативностью.

Как же ведут себя люди, которых принято считать умными?

1. Не обращают внимания на беспорядок вокруг себя

2.jpg
anuje/Getty Images

Термину "ум" действительно проблематично дать определение – психологи различных мастей на протяжении десятилетий спорят по данному поводу. Известный американский профессор психологии Роберт Стернберг определяет ум, как:

  • "способность извлекать уроки с опыта, умение адаптироваться к новым ситуациям, понимать и оперировать абстрактными понятиями, а также использовать знания для того, чтобы управлять окружающей средой".

Неплохое определение, не так ли? Исходя из него, может возникнуть ощущение, что у умного человека все должно быть максимально организовано: его рабочее место должно пребывать в идеальном порядке, все необходимое должно находиться под рукой, так как аккуратность для умного человека – прежде всего.

Но это не совсем так!

Один из экспериментов, проведенных американскими специалистами из Миннесотского университета, дал весьма неожиданные результаты (ссылка на эксперимент, результаты которого были опубликованы в научном издании, приведена в конце статьи). Как оказалось, люди, у которых на столе, выражаясь простым языком, присутствует бардак, генерировали гораздо более креативные мысли по сравнению с теми, у кого рабочее место пребывало в идеальном порядке.

3.jpg
denisapolkaphotos

Ученые пришли к выводу, что беспорядок, который нас окружает, делает нас свободным от многих условностей, что способствует возникновению свежего взгляда на ту или иную ситуацию. Если же вокруг нас царит порядок, это, напротив, заставляет нас быть более консервативными и действовать с наименьшими рисками для дела.

Но так ли уж важна креативность для ума?

Креативность – это та черта, которую более умные люди чаще обнаруживают в себе. Увы, эта черта зачастую может приводить к тому (обычно так и происходит!), что креативного человека окружает откровенный бардак. Но надо понимать, что это НЕ бардак порождает креативность, а креативность способствует возникновению беспорядка вокруг нас.

Креативные люди зачастую полностью погружаются в решение того или иного вопроса, забывая или не обращая внимания на то, что творится в непосредственной близости вокруг них. Чистота и порядок теряют для них важность в сравнении с той глобальной задачей, которую надо решить.

4.jpg
SeventyFour/Getty Images

Если необходимость наведения порядка мешает вашей креативности, рекомендуем в наступающем году перестать обращать внимание на различные мелочи, сконцентрировавшись на решении глобальных проблем. Но прежде определитесь: вы живете в постоянном бардаке потому, что вы очень креативны и поэтому умны, или просто потому, что неряшливы и ленивы!

2. Ложатся спать очень поздно

Вся мировая культура, от литературных произведений до кинематографа, демонстрирует нам гениальных людей, которые долгими ночными часами корпят над своей работой (чуть ли не при свете горящих свечей). И, знаете что? Все эти художественные образы вполне соответствуют действительности, что подтверждается научно.

Читайте также: Ум мужчины можно определить по лицу

В результате одного из исследований, проведенном специалистами Лондонской школы экономики и политической науки (ссылка на исследование представлена в конце статьи), было выявлено, что люди, которые обычно ложатся спать достаточно поздно (то есть те, кого принято называть совами), отличаются более высоким IQ. Можно по-разному относиться к тестам IQ, однако в данном случае ученые объяснили все с точки зрения эволюции.

5.jpg
halfpoint collection

По мнению исследователей, наши предки, которым доставалась роль охранять сон и покой своих соплеменников в самое опасное время суток (понятное дело, речь идет о ночном времени), просто вынуждены были быть более умными и изворотливыми. В противном случае хищники и враги уничтожили бы не только их, но и тех, чей покой они охраняли.

Гораздо позже ложатся спать (и ложились раньше) люди, которых принято называть любознательными. Таким персонам всегда не хватает времени в дневное время суток, чтобы познать мир вокруг себя. В наше время отмечается изменчивый характер циркадных ритмов, что лишь способствует освоению дополнительных знаний людьми, которые жаждут этих самых знаний.

Для справки

Циркадные ритмы – это биологические ритмы живого организма (в том числе и нашего, то есть человеческого), которые имеют период, приблизительно равный 24 часам.

По мнению современных ученых, многие люди, которых вполне можно назвать умными, привыкли работать допоздна потому, что их внутренние биологические часы подчиняются индивидуальному графику. Плохо это для здоровья, или хорошо – вопрос другой. Ночная работа свойственна также людям, которым в это время суток проще всего сосредоточиться на решении определенных вопросов.

6.jpg
cyano66/Getty Images Pro

Действительно, в ночное время суток нас никто не отвлекает, предоставляя возможность полностью погрузиться в решение той или иной проблемы. Но даже если вы очень умный человек, которому требуется тишина и покой ночи для выполнения какой-либо работы или ведения научной деятельности, не забывайте о том, что ваш организм будет себя чувствовать гораздо лучше, если вы все равно будете спать не менее 8 часов.

3. Не гнушаются пользоваться бранными словами

В нашем обществе бытует такое мнение, что крепкие словечки вылетают изо рта этаких маргинальных личностей, людей недалекого ума. Мол, взрослым и образованным серьезным людям не пристало нецензурно выражаться. Якобы, бранные слова у таких людей проскакивают из-за недостаточного словарного запаса, поскольку они не могут использовать больше слов для убеждения кого-либо в чем-либо.

Однако в результате своих исследований специалисты Кентского университета во главе с известным в своей среде профессором психологии Тимоти Би Джеем (кстати, экспертом в бранных словах) обнаружили, что люди, которые не гнушаются нецензурными выражениями, иной раз обладают весьма завидным словарным запасом.

7.jpg
ia_64/Getty Images Pro

Как считает доктор Джей, умение бегло использовать табуированные слова и выражения указывают на то, что данная персона также бегло владеет и остальным словарем, который у нее может быть весьма и весьма богатым. И если у человека широкий запас слов из разряда ругательств, вполне логично предположить, что и из других категорий он также знает немало слов.

Лингвистические способности – это одна из тех характеристик, которые обычно однозначно указывают на наличие высокого интеллекта. И умные люди действительно знают очень много ругательных слов и выражений, хотя и используют их гораздо реже. Кстати, понимание того, где, когда и как именно стоит использовать такие слова, также указывают на ум человека. Имейте это в виду в следующий раз, когда решите выругаться!

4. Любят холодный душ

Даже если вы любите понежиться исключительно под струями горячего душа, вы наверняка знаете о том, что холодный душ (как и в общем купание в холодной воде) – это своеобразная энергетическая встряска для нашего организма. Активисты от науки из Финляндии пошли еще дальше, доказав в результате одного из своих исследований (ссылка на исследования представлена в конце статьи) удивительную вещь:

  • люди, которые способны адаптироваться к холодной воде, демонстрируют большую выносливость, меньше устают, а также отличаются более гибким умом и лучшей памятью.

8.jpg
Алексей Филатов/Getty Images

Несмотря на тот факт, что широкомасштабных исследований, которые подтвердили бы данный факт окончательно и бесповоротно, пока не было проведено, выводам финнов можно верить хотя бы потому, что уж они-то точно знают толк в холоде! По мнению исследователей, холодная вода, снимающая усталость и напряжение, стимулирует функциональность головного мозга.

Попробуйте в будущем году "подружиться" с холодной водой, если здоровье позволяет! Знающие люди утверждают, что если вам хватит смелости и силы воли хотя бы ненадолго покинуть зону своего комфорта и начать принимать холодный душ, вы потом просто не сможете обходиться без него. А в награду – крепкое здоровье и острый ум, подпитываемый энергетически каждый день.

5. Их раздражает звук чавканья

А вас раздражает, когда кто-нибудь рядом с вами громко чавкает в момент принятия пищи? Быть может, вас бесит, когда вы цепляетесь взглядом за человека в общественном транспорта или на улице, нарочито демонстративно жующего жвачку? Вы удивитесь, но подобная реакция на слишком откровенно и громко чавкающих и жующих людей может говорить о том, что вы таки умный человек.

9.jpg
Deagreez/Getty Images Pro

Причем это не пустые слова – на данный предмет были проведено соответствующее научное исследование, ссылка на которое представлена в конце статьи. Исследование было осуществлено американскими специалистами Северо-Западного университета, обнаружившими, что люди, которые проявляют высокие креативные способности, оказываются неспособными отфильтровывать постороннюю информацию, улавливаемую различными органами чувств.

Читайте также: 4 части тела (кроме мозга), по которым можно судить, насколько вы умны

И эта информация – звуки, движения, запахи и многое другое – иногда отвлекает, иногда сбивает, иногда раздражает, но никогда не остается незамеченной. С другой стороны, такая способность позволяет людям иной раз генерировать совершенно креативные идеи и предложения, так как их органы чувств зачастую заставляют их обращать внимание на мелочи, которые проходят мимо других людей.

По мнению ученых, подобная чувствительность вполне себе соотносится с привычкой работать допоздна – ночью отвлекающих звуков (включая чавкающих звуков) гораздо меньше. Забавными выглядят на фоне данного исследования результаты другого эксперимента, показывающего, что жевание жвачки определенным образом улучшает интеллектуальную работоспособность.

6. Они любят рисовать каракули

10.jpg
ugde/Getty Images Pro

А вот и еще одна привычка, которую приписывают интеллектуально развитым людям – они любят рисовать всяческие каракули. И если вы тоже грешите подобным время от времени, это может означать, что вы также умный человек! По мнению специалистов из Великобритании, эта привычка – самый настоящий инструмент, который помогает людям обрабатывать информацию, искать оптимальные решения проблем.

Подобный вывод напрашивается, если проанализировать результаты исследования британских ученых (нет-нет, самых настоящих британских ученых). Специалисты обнаружили, что люди оказываются способными восстановить в памяти почти на 30 процентов информации больше, если в этот момент они рисовали какие-то непроизвольные рисунки, практически каракули. Ссылка на это исследование приведена в конце статьи.

Итак, если вы чертите или рисуете что-то совершенно бессмысленное в момент, когда ваш мозг занят обдумыванием какой-либо задачи, это действие способствует быстрому решению проблемы. Наши каракули как бы создают для мозга визуальный путь, позволяющий ему выразить более точно и продуктивно свои решения и эмоции.

11.jpg
RobertoDavid/Getty Images

Впрочем, по мнению психологов, это не столько рисование каракулей подстегивает нашу умственную деятельность. Все дело в той паузе, которая появляется в момент, когда мы что-то там набрасываем на бумаге. Главная идея заключается в том, что наш мозг продолжает деятельность на бессознательном уровне даже тогда, когда мы не сфокусированы на решении какой-либо проблемы.

7. Они часто критикуют сами себя

Привыкли себя хвалить и упиваться идеями из различных аутотренингов а-ля "я самая умная, счастливая и прекрасная"? Увы, это не показатель высокого ума. Просто нам внушили, что умные люди обычно очень уверены в себе, лишены всяческих сомнений – почему бы им не быть таковыми, коль скоро они так умны?!

Однако ряд исследований опровергает данное утверждение. В частности, в рамках одного из исследований 1999 года, осуществленного специалистами Корнеллского университета (ссылка на исследование приведена в конце статьи), ученые обнаружили, что недееспособные (некомпетентные или просто глуповатые) люди не в состоянии признать свою некомпетентность (глупость и так далее), что приводит их к завышенной самооценке.

12.jpg
Minerva Studio

Данное явление в научной среде имеет даже свое название – эффект Даннинга-Крюгера. Чтобы человек с весьма скромными умственными способностями смог признать свою, если можно так сказать, несостоятельность, ему необходимо обладать знаниями и навыками, каковыми он не обладает по определению.

Давайте поясним это на примере

Чтобы вы смогли оценить то, насколько хорошо или плохо знаете, к примеру, правила грамматики, вам необходимо очень хорошо изучить эти самые правило. А это невозможно, если речь идет о человеке, которые не знает этих самых правил грамматики. Не очень умные и грамотные люди просто не могут уловить слабые места в своих рассуждениях, им не хватает для этого знаний.

В результате вышеупомянутого исследования было также обнаружено, что недалекие люди склонны переоценивать свои способности. Более же смекалистые персоны оказались в состоянии распознать и признать те моменты, в которых они не разбираются. Фактически, они осознают, какой пласт знаний ими еще не постигнут. Именно поэтому вместо того, чтобы демонстрировать излишнюю уверенность в себе, они склонны критиковать себя.

8. Они предаются мечтам

13.jpg
OcusFocus/Getty Images

Когда-то считалось, что стремление витать в облаках и строить воздушные замки – это признак недалекого ума. Однако целый ряд исследований, осуществленных в последние годы (особенно интересно масштабное исследование ученых из Калифорнийского университета), опровергает данное утверждение. С результатами некоторых исследований можно ознакомиться по ссылкам в конце статьи.

Психологи и ученые обнаружили следующее:

  • если люди, перед которыми была поставлена трудноразрешимая задача, на некоторое время отвлекаются на решение вопросов попроще, после этого они справляются лучше и быстрее с трудной задачей.

Исследователи назвали эту своеобразную паузу, предоставляемую мозгу, "периодом вынашивания". Наш мозг, отвлекаясь на то, чтобы "побродить" среди простых и пустых проблем, становится более гибким, демонстрируя впоследствии креативность и лучшую способность к решению трудных задач.

Данное явление сродни рисованию бессмысленных каракулей, о котором мы говорили выше. Пока наши мысли заняты чем-то простым и незатейливым (пока мы витаем в облаках), на бессознательном уровне уже происходит серьезная работа по решению поставленной трудной задачи, даже если мы пока еще и не пытались размышлять над ее решением.

14.jpg
Rido

Существует немало реальных историй, когда сложно переоценить важность подобной передышки; когда люди, поглощенные решением сложнейшей проблемы, на время оставляют эту проблему в покое, меняют, образно выражаясь, картинку перед глазами, а затем перед ними неожиданно открываются совершенно новые, неожиданные и креативные методы решения задачи.

Какой можно сделать вывод? Если ваша привычка витать в облаках происходит на фоне явной загруженности важными проблемами, это может говорить о том, что вы достаточно умны и креативны, чтобы успешно решить поставленную задачу. Если же вы просто витаете в облаках… Что же, пора поставить перед собой в новом году ряд сложных, но важных задач!

9. Они разговаривают сами с собой

Если человек что-то бормочет себе под нос, окружающие скорее подумают, что у него явно не все дома. И вряд ли кто примет такого персонажа за умного человека! В реальности же подобное поведение может говорить об очень высоких умственных способностях индивидуума, его хорошо развитой памяти и умении усваивать быстро информацию.

15.jpg
Avesun/Getty Images

В одном из исследований, проведенном специалистами Висконсинского университета в Мадисоне и Пенсильванского университета, от испытуемых требовалась простая задача – запомнить ряд объектов на рисунках, а затем попытаться найти их все на других рисунках. Лучше всего справились с задачей те люди, которые повторяли вслух названия продемонстрированных им объектов.

Ученые объясняют, что язык для человека (не орган, а система знаков) – это не только средство общения, а некий инструмент, который улучшает способность восприятия, улучшает мыслительные способности. Озвучивая названия знакомых предметов, мы буквально визуализируем их в нашем мозгу, что позволяет потом быстрее их вспомнить и найти.

10. Им больше нравится проводить время в одиночестве

Ученые из Англии и Сингапура провели крупномасштабное исследование, в котором приняло участие 15 тысяч человек в возрасте от 18 до 28 лет. Среди субъектов исследования был проведен определенный опрос; испытуемые также прошли тест на IQ. В результате исследователи пришли к удивительному выводу:

  • наиболее умные индивидуумы, у которых широкий круг знакомств и которые очень часто встречаются со своими друзьями, товарищами и знакомыми, не очень довольны подобной своей жизнью.

16.jpg
Hrecheniuk Oleksii

Была выдвинута теория, согласно которой проблема заключается в своеобразном эволюционном рассогласовании между нашим мозгом и социальной средой. Пояснить это можно, если привести в пример наших предков, которые занимались охотой и собирательством. При этом круг их общения обычно составлял человек 100-150 из своего же племени.

Для поставленного в подобные условия древнего человека было крайне важным постоянно поддерживать частые контакты с близкими друзьями и союзниками. Более того – это было жизненно важно для обоих полов с точки зрения выживания и размножения.

Мы и в современном мире привыкли полагаться на тесные связи в различных социальных группах. Однако вполне возможно, что наш мозг еще просто не приноровился к эволюционным изменениям, обусловленных тем, что мы ежедневно встречаем гораздо больше людей, с которыми нас связывают тесные социальные взаимоотношения.

Некоторые светлые умы приходят к удивительному выводу, который звучит следующим образом: более интеллектуально развитые люди, использующие больше возможностей своего головного мозга, на подсознательном уровне считают социализацию в современном мире… бесполезной штукой, так как у них есть совершенно другие ориентиры.

11. Они любят поваляться на диване

17.jpg
KrisCole/Getty Images Pro

Как неожиданно, да? Оказывается, что лень может являться признаком высокого ума! На самом деле, выводы могут быть не настолько прямолинейными, однако судите сами: в 2016 году специалисты Флоридского университета провели интересное исследование, в котором приняло участие 60 студентов (ссылка на исследование приведена в конце статьи).

Учащимся устроили опрос, а затем, согласно результатам данного опроса, разделили студентов на две группы, условно назвав их "думающими" и "не думающими". Никто не собирался обижать вторую группу студентов! Просто исследователи задавали молодым людям вопросы, среди которых был и такой:

  • считаете ли вы, что обдумывание чего-либо – это весьма увлекательный процесс, или вы получаете больше удовольствия от решения задач, которые требуют минимальных мыслительных усилий?

Изучали исследователи и физическую активность вышеупомянутых студентов, причем, это наблюдение продолжалось в течение нескольких дней. Как оказалось, те, кого зачислили в группу "не думающих", были более физически активными, чем представители группы "думающих".

18.jpg
Rido

По мнению исследователей, это объясняется очень просто: любители думать и обдумывать развлекают себя именно таким способом – думают и обдумывают, так как получают удовольствие от данного процесса. "Не думающие" очень быстро впадают в состоянии глубокой скуки от такого времяпрепровождения, поэтому им больше нравится предаваться физической активности.

12. Они занимаются дневной медитацией

Если начинать или заканчивать каждый день с медитативной практики, которая будет занимать минут 12-15, это окажет крайне положительное воздействие на когнитивные способности, стимулируя активную мозговую деятельность. Подобные рекомендации были опубликованы не где-нибудь, а в солидном научном издании, которое называется "Медицинский журнал Новой Англии".

Читайте также: Горе от ума: 10 побочных явлений высокого ума

Исследований, которые подтверждают факт положительного влияния медитативного процесса на активность головного мозга, было проведено очень много. Было неоднократно доказано, что медитация дает возможность развить в себе креативность, способность к нововведениям, проницательность.

19.jpg
fizkes/Getty Images

К примеру, сообщается, что люди, которые регулярно используют определенный вид медитации, который называется нейронной самосинхронизацией, постепенно демонстрируют улучшение своего IQ на 23 процента! И эти результаты оказываются стабильными, потому что, как показывают исследования, проведенные с этой же группой людей через год, IQ не изменился в худшую сторону.

Если люди продолжают заниматься регулярно различными медитативными практиками, у них улучшается способность к концентрации внимания и та же креативность. Как показали результаты одного из исследований (ссылка на него приведена в конце статьи), 20-ти минутная ежедневная медитация однозначно улучшает память, когнитивные способности, значительно увеличивает устойчивость к стрессам.

Источники информации:
  • SAGE journals  —  Порядок помогает делать разумный выбор, сохраняет традиции и способствует великодушию, в то время как беспорядок способствует креативности
  • Personality and Individual Differences  —  Почему "совы" оказываются более умными
  • Taylor & Francis Online  —  Международный журнал приполярного здоровья
  • ScienceDirect  —  Нейропсихология
  • Wiley Online Library  —  Что означает, когда мы непроизвольно рисуем
  • NCBI  —  Неподготовленность и неспособность ее осознания, приводящая к завышенной самооценке
  • ResearchGate  —  Ценность и польза отвлечения мыслей
  • SAGE journals  —  Вдохновение отвлечением внимания: отвлечение мыслей способствует креативности
  • The Quarterly Journal of Experimental Psychology  —  Разговоры сами с собой способствуют визуальному поиску объектов
  • Southern Living  —  Умные люди могут быть чуточку ленивее
  • ScienceDirect  —  Медитация ясного ума улучшает когнитивные способности
  • TheHealthy  —  12 странных привычек людей, которые умнее, чем остальные
Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus