Тесты Прежде чем любить других, вам нужно научиться любить себя.
Здоровая самооценка – основа вашего психического благополучия.
А вы знаете, как относитесь к самим себе?
Пройдите этот небольшой тест из 10 вопросов и узнайте на каком уровне находится ваша самооценка.
Читайте также: Тест: Как хорошо вы считываете эмоции? Проверьте свой эмоциональный IQ
Отвечайте на вопросы честно, это необходимо для более точных результатов.
Тест на самооценку
© Prot Tachapanit/Getty Images
1. Ваш друг достиг чего-то важного, как вы себя чувствуете?
А. Вы рады за него
Б. Вам безразлично
В. Завидуете
Г. Вам грустно
Баллы:
А - 20 баллов
Б - 30 баллов
В - 0 баллов
Г - 10 баллов
2. Что вы думаете о своих планах на будущее?
А. Я уверен, что смогу всего достичь
Б. У меня нет планов, я не знаю, что с ними делать
В. Я уверен, но мне нужна будет помощь для их достижения
Г. Я не смогу их достичь
Баллы:
А - 30 баллов
Б - 0 баллов
В - 20 баллов
Г - 10 баллов
3. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, ваша реакция:
А. Я виню себя
Б. Я беру ответственность и пытаюсь найти причины
В. Хм, я спокоен, это не моя вина
Баллы:
А - 10 баллов
Б - 20 баллов
В - 30 баллов
4. Когда все складывается лучше, чем вы ожидали, это зависит от...?
А. Меня (исключительно)
Б. От удачи
В. Правильных решений, которые я принимал, и помощи окружающих
Баллы:
А - 30 баллов
Б - 10 баллов
В - 20 баллов
5. Вам нравится быть в центре внимания?
А. Нет, мне это совсем не нравится
Б. Да, я это очень люблю
В. Не очень
Г. Иногда это приятно
Баллы:
А - 0 баллов
Б - 30 баллов
В - 10 баллов
Г - 20 баллов
6. Важный человек (ваш начальник, учитель) делает вам комплимент, вы:
А. Важный человек? Мне все равно. Важно только мое мнение
Б. Я удивлен
В. Рад
Г. Скептически отношусь
Баллы:
А - 30 баллов
Б - 10 баллов
В - 20 баллов
Г - 0 баллов
7. Ваш друг указывает вам на вашу ошибку. Какой будет ваша реакция?
А. Мне стыдно
Б. Я злюсь
В. Я равнодушен
Г. Я слушаю его внимательно
Баллы:
А - 10 баллов
Б - 30 баллов
В - 30 баллов
Г - 0 баллов
8. Вы столкнулись с проблемой. Что вы чувствуете?
А. Я уверен в себе, но мне нужно время, чтобы все обдумать
Б. Испуган
В. Не уверен
Г. Спокоен, я могу все решить
Баллы:
А - 20 баллов
Б - 0 баллов
В - 10 баллов
Г - 30 баллов
9. Поменяли бы вы что-то в своей внешности?
А. Эх, если бы у меня только были деньги
Б. Нет ничего
В. Возможно когда-нибудь, кто знает
Баллы:
А - 10 баллов
Б - 30 баллов
В - 20 баллов
10. Вам предстоит сложный проект. Как вы себя чувствуете?
А. Уверенным и компетентным
Б. Достаточно компетентным
В. Думаю, что не смогу это сделать
Г. Не сильно компетентным
Баллы:
А - 30 баллов
Б - 20 баллов
В - 0 баллов
Г - 10 баллов
Результаты:
© Koldunova_Anna/Getty Images Pro
Меньше 160 баллов
Низкая самооценка
Вы не верите в себя. Другие люди всегда кажутся вам красивее, умнее и счастливее вас. Поэтому вам не очень комфортно в социальных ситуациях.
У нас у всех есть слабости и достоинства. Никто не идеален. Подумайте об этом.
160-240 баллов
Адекватная самооценка
Вы нашли идеальный баланс. Поздравляем!
Вы верите в себя и встречаете жизненные трудности решительно, но знаете свои границы.
Вы можете достигнуть чего угодно самостоятельно. Но в то же время вы не боитесь просить о помощи, когда это необходимо.
Больше 240 баллов
Завышенная самооценка
Вы без сомнения верите в себя, но вы не хотите признавать свои ошибки и не любите просить о помощи, сталкиваясь с проблемой.
Высокая самооценка – это хорошо, но иногда нужно быть скромнее. Мы все совершаем ошибки, и нам всем важно учиться на них.
