Закрыть рекламу ^

Тревожность, страхи, депрессии..? Луна подскажет, как снизить стресс и успокоиться во время кризиса

Тревожность, страхи, депрессии..? Луна подскажет, как снизить стресс и успокоиться во время кризисаПолезные советы

Луна в гороскопе рождения каждого человека – очень ценный ориентир, который подсказывает, насколько психологически комфортно чувствует себя человек в своей жизни, какие у него могут внутренние переживания, как он может реагировать на кризисные ситуации и каким вообще представляется ему мир вокруг. 

Для кого-то мир – уютное место, теплая лужайка, на которую иногда капает дождик. Для кого-то мир – это опасное место, дремучий лес, где за каждым деревом поджидает враг! 

Кто-то может не сильно переживать и нервничать, когда что-то идет не так, для кого-то выход из зоны комфорта оказывается страшной мукой… 

Все эти вещи определяет положение Луны, ее гармоничное, напряженное или нейтральное положение в гороскопе. 

Подробнее о влияниях планет в 2020 году читайте в статье: Астрологический прогноз на 2020 год: подсказки планет, советы и важные события

Сегодня, в условиях достаточно сложных и некомфортных для многих, нас одолевают страхи и тревога за будущее: что и говорить, ведь практически все в этом мире связаны одной общей бедой и куда все это приведет, многие видят в весьма мрачных тонах… 

Но стресс, который все мы испытываем в разной степени, по большей части – это не то, что творится вовне, стресс – это те реакции, которые мы на все это даем в условиях проблем. 

Если вы переживаете сейчас не лучшее время, находясь в изоляции и додумывая разные неприятные вещи, и не знаете, как успокоить свое внутреннее состояние, то вам может дать подсказки лунная астрология

Луна в знаках зодиака в вашей карте рождения подскажет, как именно сейчас вам можно обрести душевный комфорт и как снизить стресс. 

Если вы не знаете, где именно расположена ваша Луна, пишите свою дату, время и место рождения в комментариях к этой статье или в сообщении группы Астрологические страницы.

Луна в ОВНЕ

moon-stress-01.jpg
© Jacob Lund

vkontakte.png

Если вы родились с Луной в знаке Овна, вы, скорее всего, очень зависите от внутреннего импульса, бессознательного посыла. Вы часто можете действовать, подчиняясь этим импульсам и не разбираясь в себе до конца; делаете, но не можете сказать, а надо ли вам это на самом деле или нет.

Овнам очень тяжело приходится в карантинах и в изоляции, а лунным Овнам – тем более, потому что их внутреннее состояние очень тесно зависит от смены картинок, новизны в повседневной жизни, от новых впечатлений. 

Что делать?

1)      Чтобы усмирить свое беспокойство, стоит менять свою повседневную деятельность и пробовать разнообразить мир вокруг себя. Беспокойство будет расти, если у вас нет этого разнообразия, смены картинок.

2)      Хорошо заняться любым физическим трудом или спортом, даже если вы раньше это не делали. Попробуйте, ведь физическая активность будет действовать успокаивающе и расслабляющее на вашу психику, тело будет занято, а значит, и внутреннее состояние успокоится: ваша психика будет понимать, что «если есть движуха, значит, есть жизнь и нам ничего не угрожает!»

3)      Вам сложно что-то планировать, потому что желания и внутренние посылы могут меняться совершенно непредсказуемо, но вы можете выписать для себя список дел, которые вы в разное время дня или недели будете выполнять, в зависимости от появления импульса, если вы что-то хотите сделать, то не откладывайте!

4)      Лунные Овны вряд ли будут искать поддержки со стороны: им никто не нужен, чтобы успокоиться и снять стресс, поэтому какое-то время постарайтесь быть в одиночестве, чтобы вас никто не беспокоил и не раздражал. Делайте такие перерывы время от времени, но не позволяйте им быть слишком долгими.

5)      В повседневности надо найти занятия, которые вас могли бы по-настоящему увлечь, принести эмоции интереса, азарта. Если вас по-настоящему что-то увлекает, это помогает снять беспокойство и ощущение тревожности.   

Луна в ТЕЛЬЦЕ

moon-stress-02.jpg
© Scopio

Это положение Луны сильно отличается от положения Луны в Овне: если лунному Овну нужно разнообразие, чтобы внутренне чувствовать, что жизнь кипит, то лунному Тельцу нужны, наоборот, стабильность и спокойствие, чтобы никуда не бежать и не выходить за зону своего комфорта. 

Луна в знаке Тельца не особенно любит перемены и быструю смену событий, а значит, психика такого человека ищет любые способы, чтобы принять устойчивое положение, а также для него очень важно – чтобы тело было в комфорте! 

Скорее всего, для многих лунных Тельцов сейчас, наоборот, наступил весьма благоприятный период: вы дома, в тепле, в кругу близких, основные потребности решены, что еще надо? 

Но все же многие лунные Тельцы испытывают дискомфорт, который по большей части связан с финансовой нестабильностью. Ваша психика будет более спокойной, если вы знаете, что кто-то близкий поможет вам материально в случае чего, или что у вас есть подушка безопасности, либо вы можете работать удаленно, поэтому уверены, что работа для вас найдется. 

Что делать?

1)      Дать себе ощутить финансовую безопасность: начать работать удаленно, если нет возможности ходить на работу, либо хотя бы начать учиться удаленной профессии.

2)      Окружить себя приятными вещами и позволять своему телу получать удовольствия. Например, устроить себе спа-процедуры, попросить близких сделать вам массаж или сделать массаж самостоятельно, вкладывать время в уход за собой, своей внешностью. Чувствуя физический комфорт, вы будете чувствовать комфорт и душевный.

3)      Если у вас имеется доступ к ресурсам, можно сделать какие-то покупки.

4)      Хорошо заняться садоводством или комнатными растениями.

5)      Важно в период кризиса найти для себя любую вещь или занятие, которые будут стабильно зависеть от вас, которые никуда не денутся, не поменяются, не исчезнут. Окружите себя стабильностью, и у вас будет больше душевного комфорта!

6)      Сделайте что-то приятное для своих близких: подарите подарок, приготовьте вкусный обед, закажите для них по Интернету еду в хорошем ресторане и т.д. Луна в Тельце сильная, поэтому любит заботиться о других: если ваши близкие и любимые чувствуют себя хорошо, это прибавляет большой плюс в пользу вашего внутреннего комфорта! 

Как успокоиться без лекарств 

Луна в БЛИЗНЕЦАХ

moon-stress-03.jpg
© alenashekhovtcovaphotos

Люди с Луной в Близнецах воспринимают мир как источник информации. Они очень любопытны, им все интересно и хочется познать больше. Даже если эти знания не особенно глубоки, это не важно: важно искать информацию, находить нужную и обмениваться ею! 

Для людей с Луной в Близнецах кризис – это изоляция, невозможность общаться, однако в современном мире есть сотни способов, как общаться, не встречаясь с людьми в «живую», а в виртуальном пространстве. Скорее всего, такие люди сейчас всегда на связи: они следят за всеми новостями, они в курсе, как дела у всех их друзей, они имеют аккаунты во всех соцсетях и т.д. Если же вы испытываете дискомфорт и внутреннее беспокойство, то вам стоит учесть следующее: 

Что делать?

1)      Будьте в курсе всех последних новостей, но для начала убедитесь, что источники этой информации надежные, достоверные и не будут вводить вас в заблуждение. Пусть этих источников будет несколько, чтобы вы могли сравнить данные и сделать свои выводы.

2)      Если есть возможность, не сидите дома, а больше двигайтесь, перемещайтесь, катайтесь на велосипеде или автомобиле.

3)      Хорошо в периоды, когда вам особенно тревожно, занять ум чем-то полезным: решайте задачки и головоломки, начните любые программы обучения, участвуйте в командных интеллектуальных играх (в том числе и в он-лайн играх).

4)      Окружите себя приятными людьми и собеседниками, с которыми вы могли бы каждый день поддерживать общение и обсуждать последние события.    

Луна в РАКЕ

moon-stress-04.jpg
© Getty Images Pro

Обитель Луны – водный знак Рака - наделяет людей с таким положением светила большой эмоциональностью, мягкостью, заботливостью и умением адаптироваться. Однако адаптация требует времени. 

В то же время такие люди нуждаются в чувстве защищенности и безопасности, а если Луна гармонична - они видят мир как одну большую семью и готовы заботиться о других так же, как и о самих себе, а также ждут от мира заботы в ответ. (При дисгармоничной луне часто бывает наоборот). 

Впрочем, далеко не всегда Луна в Раке гармонично расположена по отношению к другим планетам: тревожность, беспокойство и разные страхи часто присущи людям с таким положением Луны. 

Что делать?

1)      В период кризиса делайте все, чтобы хорошо были удовлетворены ваши первичные потребности, например, стоит хорошо высыпаться. Если у вас бессонница, найдите способы от нее избавиться, потому что тут палка о двух концах: невозможность нормально спать приводит к депрессии и тревожности, и наоборот: внутренние диалоги могут мешать нормально спать.

2)      Научитесь медитировать, расслаблять свое тело и ум. Это полезно как для душевного, так и физического состояния.

3)      Забота о ком-то близком может снять вашу тревожность. Если вы знаете, что вы действительно нужны кому-то, это существенно облегчает задачу.  

4)      В период кризиса вас может спасать собственный дом: скорее всего, вам не нужно будет куда-то ходить, с кем-то общаться и узнавать последние новости, если вы спокойно пережидаете дома в кругу семьи и близких или даже в одиночестве. Если вам не по себе просто сидеть дома без дела, тогда займитесь обустройством жилища, сделайте ваше жилье более уютным.

5)      Еще один способ избавиться от внутреннего беспокойства – готовить еду себе и близким. 

Луна во ЛЬВЕ

moon-stress-05.jpg
© Gpoint Studio

Лунные Львы – гордые и независимые, внутреннее чувство своего превосходства выделяет их среди многих. Они хотят проявиться в этом мире, быть замеченными, это дает им чувство покоя и равновесия. Лунные Львы часто занимаются творчеством, даже если основная профессия с ним не связана. 

Люди с Луной во Льве ждут особенного отношения к себе, их внутренние ожидания часто выглядят так: «Я уникальный и особенный, это должны заметить все!» 

Внутренние беспокойство и дискомфорт часто появляется у людей с таким положением Луны, если мир вокруг их не замечает или пытается отнестись к ним, как к обычной, ничем не примечательной личности. 

Что делать?

1)      В сложный период займитесь творчеством: это всегда даст вам возможность сделать что-то уникальное для этого мира, а также унять тревожность, убедиться, что вы особенный.

2)      Имейте всегда какое-то хобби – любимое занятие, которое вам будет помогать отвлечься от проблем и тревог.

3)      Хорошо включиться в какие-то активные действия, которые дают азарт, например, поиграть в азартные игры.

4)      Также хорошо снять внутреннее напряжение вам поможет общение с детьми – своими или чужими. Можно поиграть с ними в разные игры или придумать какие-то совместные занятия.    

Луна в ДЕВЕ

moon-stress-06.jpg
© Natalia Sotikova

Луна в Деве не отличается особенной эмоциональностью, обычно эти люди могут держать под контролем свои эмоции, не будут их ярко демонстрировать в любых ситуациях. Поведение такого человека обычно очень осторожное, аккуратное, тактичное. 

Такое положение Луны дает устойчивость в стрессовых ситуациях, но даже если возникает сильная внутренняя тревожность и страхи, лунные Девы с ними легко справляются через рутину… Им не нужно делать что-то сверхъестественное, они не любят перемены и выход из зоны комфорта. 

Но для таких людей важно чувствовать, что они полезны, что могут предложить помощь близким или даже незнакомым людям. Кстати, с Луной в Деве часто можно встретить людей, которые помогают бездомным животным, либо занимаются благотворительностью. 

Что делать?

1)      Занимайтесь привычными повседневными делами: если все идет как обычно, ваша психика будет спокойна.

2)      В период кризиса можно просто больше времени посвящать работе, каким-то мелким задачам, которые требуют скрупулезного подхода, аккуратности, внимательности.

3)      Можно заняться сбором информации, особенно той, что связана со здоровьем, лечением, медициной. Луна в знаке Девы очень любит копаться в медицинских темах, с удовольствием обсуждает эти темы с другими.

4)      Вам могут помочь снимать стрессы домашние животные. Можете больше времени сейчас им уделять, если они у вас уже имеются. Либо можно завести новых животных.

5)      В период душевных терзаний и тревожности можно заняться уборкой и сортировкой вещей. Причем, сделать все надо очень тщательно, идеально. Именно тогда внутренние страхи улягутся, станет лучше. 

Как успокоиться в стрессовой ситуации 

Луна в ВЕСАХ

moon-stress-07.jpg
© Getty Images

Люди с Луной в Весах очень чувствительны к кризисам, ведь кризис – это перекос энергии, это перемены, это неопределенность и никакого баланса и равновесия. Лунные Весы всегда стремятся к равновесию. Они дружелюбны, общительны, милы, не любят конфликтов, обычно стараются улаживать проблемы мирным путем. 

Такие люди любят общение и хотят нравится окружающим, но в то же время не терпят притворства, показушной любезности. Если в обществе есть переизбыток негатива, они будут стремиться уладить проблемы, подсознательно сделать свою окружающую обстановку уравновешенной. Но если что-то им кажется притворством или несправедливостью, лунные Весы не прочь показать и более жесткие черты характера, чтобы уравновесить ситуацию. 

В периоды кризиса лунным весам можно посоветовать обратить внимание на следующие вещи. 

Что делать?

1)      Не самым полезным для вас сейчас будет оставаться в одиночестве. Пусть рядом будут люди, которые вам близки по духу - друзья или партнеры, с которыми вы можете чувствовать себя более безопасно. Одиночество только усугубит ваши неприятные внутренние ощущения.

2)      Как и другим воздушным знакам, вам стоит больше общаться, собирать информацию или обучаться чему-то новому.

3)      Посвятите время своей внешности, сделайте новую прическу, купите обновы, носите новую одежду и обувь. Если вы будете уверены, что выглядите хорошо, ваши душевные тревоги будут снижаться.

4)      Хорошо посетить какие-то светские мероприятия, театры, выставки, музеи, что-то такое, где можно увидеть и оценить красоту. Это касается не только выхода в свет в прямом смысле. Если нет такой возможности, достаточно совершить и виртуальные прогулки.    

Луна в СКОРПИОНЕ

moon-stress-08.jpg
© Getty Images

В отличие от многих других знаков, Луна в Скорпионе обычно не ищет спокойствия и равновесия, а наоборот – толкает в кризисных ситуациях выйти из зоны комфорта

Люди с таким положение Луны - непростые, поэтому частенько подсознательно ищут конфликты и напряжения, чтобы расслабиться, как это ни странно звучит. Если вы живете бок о бок с таким человеком, вы можете замечать, что внутри у него достаточно много огненной энергии, кипятка, который в определенный момент, как у вулкана или гейзера, вырываются наружу.    

Вообще кризисные периоды для Луны в Скорпионе - это часто вовсе не катастрофа и депрессия, а как раз наоборот: возможность трансформировать то, что не нравится, и убрать лишнее. Именно поэтому кризисы для таких людей – источник силы. Впрочем. беспокоиться Луна в Скорпионе тоже может довольно сильно. 

Что делать?

1)      Если вас одолевают сильная тревога и беспокойство, лучший способ – выйти из зоны комфорта, испытать эмоциональное потрясение, которое будет работать как лекарство. Например, можно заняться любой азартной деятельностью, экстремальными видами спорта.

2)      Хорошо также заниматься любой физической нагрузкой – спорт, физический труд, активный отдых, не обязательно что-то экстремальное – некоторым помогает снять стресс и просто физическое напряжение.

3)      Люди с такой Луной часто имеют достаточно высокий темперамент, нуждаются в партнере и физической близости, и так снимают напряжение и внутренний дискомфорт.

4)      Также при таком положении Луны хорошо погрузиться в изучение мистических тем, получить эзотерические знания, либо узнать о возможностях психологии. Это также немало будет помогать вам в кризисе, когда вы сможете применить свои знания на себе и даже помогать другим. 

Как успокоиться и перестать нервничать 

Луна в СТРЕЛЬЦЕ

moon-stress-09.jpg
© Scopio

Люди с таким положением Луны обычно нуждаются в обществе, любят учить других и раздавать советы. Когда происходит кризис, который не дает им нормально общаться и свободно передвигаться, это становится проблемой для свободолюбивых лунных Стрельцов. 

Эти люди обладают врожденным добродушием и умением располагать к себе. Они не привыкли унывать даже в период испытаний и стараются сделать праздник там, где возможно. Если кризис застал вас врасплох, и вы все же тревожитесь, снимать стрессы можно следующими способами. 

Что делать?

1)      В период стресса хорошо помогать другим, заниматься благотворительностью, оказывать моральную поддержку всем, кто в этом нуждается, публиковать ободряющие посты в соцсетях. С помощью этого вы будете поддерживать и свое состояние, тревожность будет уходить.

2)      Чтобы успокоить внутреннюю тревожность, хорошо путешествовать и менять обстановку, но если это сейчас не получается сделать, можно отправиться и в виртуальные путешествия.

3)      Хорошо начать изучать иностранный язык или каким-то образом контактировать с иностранной культурой или людьми из-за границы.

4)      Любые активные занятия – спорт, танцы или активный отдых – могут также снижать уровень стресса и помогут вам успокоиться.

5)      Погрузитесь также в новые знания, углубите уже существующие, либо начните изучать что-то новое. Это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и снизить уровень внутреннего дискомфорта. 

Луна в КОЗЕРОГЕ

moon-stress-10.jpg
© Ikostudio

Люди с Луной в Козероге не отличаются особой эмоциональностью и открытостью, они плохо умеют расслабляться и обычно всегда начеку. Периоды кризисов и перемен эти люди воспринимают довольно тяжело. Их психика не особо пластична, и они сложнее адаптируются к новым условиям. Именно поэтому такие люди больше всех любят стабильность и предсказуемость ситуаций. 

Лунные Козероги лучше себя чувствуют, если все идет по плану, по правилам, нет сюрпризов, когда им сообщают о четких правилах поведения. Но они также готовы прийти на помощь и взять ответственность на себя в сложных ситуациях. 

Тревожность очень свойственна этим людям, мир для них – холодный и неприветливый. Хотя далеко не всегда они будут явно демонстрировать свои внутренние переживания. Если вы переживаете внутри не самые приятные эмоции, вам стоит воспользоваться следующими советами: 

Что делать?

1)      Постарайтесь организовать свое пространство и свои дела так, чтобы у вас был четкий план – что делать, как и когда. Можно писать списки дел или продумывать их в начале каждого дня. Это позволит вашей психике понимать, что все идет по плану и вам нечего боятся.

2)      Даже если вы вынуждены сидеть дома в изоляции, составляйте себе расписание дел и следуйте ему. Тайм-менеджмент сейчас для вас будет особенно ценным ресурсом, потому что поможет вам чувствовать себя спокойнее.

3)      Вам стоит найти доказательства того, что вы делаете свою работу хорошо, профессионально, что вы – ас своего дела и приносите пользу обществу.

4)      Чтобы расслабиться в этот период, вам подойдут любые упражнения, направленные на обретение баланса тела, на растяжку, укрепление суставов, любые статические техники, вроде йоги или пилатаса.

5)      На самом деле часто, чтобы снять тревожность, вам достаточно…загрузить себя работой. Если есть возможность, возьмите на себя больше работы, посвятите время развитию своих профессиональных навыков.

6)      Также для вас хорошим занятием будет копаться в земле. Хорошо что-то сажать и пересаживать, заниматься домашними цветами или работать на участке. 

Как успокоиться и жить 

Луна в ВОДОЛЕЕ

moon-stress-11.jpg
© Syda Productions

Люди с такой воздушной Луной также очень нуждаются в соборе и передаче информации. Они общительны, имеют много друзей, любят общаться в соцсетях. Свобода и независимость для них, несомненно, играют важные роли, поэтому в пределах изоляции и кризиса, если эта свобода теряются, лунные Водолеи очень страдают.

Эти люди достаточно отстраненно себя ведут, эмоции свои показывают нечасто, другие люди могут воспринимать их довольно холодными. Но лунные Водолеи любят наблюдать за окружающими, делиться с ними идеями, узнавать новое. 

Что делать?

1)      В период кризиса будьте в курсе последних событий, читайте прогнозы, анализируйте и оценивайте все со своей позиции. Личные открытия и инсайты также будут снижать ваши страхи и тревожность.   

2)      Поддерживайте общение с друзьями даже тогда, когда нет возможности встречаться вживую. Интернет общение с единомышленниками и друзьями всегда будет давать вам внутренние резервы и будет снижать стресс и напряжение.

3)      Можно попробовать что-то изобретать, генерировать новые идеи, придумывать что-то новое. Любое творчество в этом смысле тоже будет хорошо помогать снижать стрессы.

4)      Хорошо также для снижения внутреннего дискомфорта много читать или начать изучать какую-то новую тему. 

Луна в РЫБАХ

moon-stress-12.jpg
© Scopio Images

Люди с Луной в знаке Рыбы очень чувствительны и эмоциональны, их психика – одна из самых уязвимых, поэтому в периоды кризиса они могут переживать очень сильные эмоциональные перегрузки. 

Многие люди с такой Луной любят изливать душу и нуждаются в сочувствии, когда им плохо. Также воображение у них работает очень хорошо, а если человек слишком тревожен, больное воображение может нарисовать самые мрачные картины. 

Что делать?

1)      Для лунных Рыб очень важно применять куда-то свое воображение в позитивное русло, поэтому сейчас хорошо заняться любыми творческими занятиями, особенно живописью, фотографией и т.д. Даже если взять просто раскраски для взрослых, это поможет вам снять внутреннее напряжение, успокоит вашу тревожность.

2)      Хорошо снимать напряжение с помощью разных релаксирующих техник, медитаций, йоги, просто прослушивания любимой музыки. Однако не советуем слушать постоянно только грустную музыку, так как она загонит вас еще в большую грусть.

3)      Хорошо заняться духовными практиками или психологией, погулять или побыть в одиночестве. Хорошо восстанавливает ваши внутренние ресурсы и снимает тревожность общение с животными и природой (прогулки, рыбалка, отдых на природе и т.д.)

4)      Можно смотреть интересные фильмы, читать увлекающие книги, и таким образом погружаться в какую-то другую реальность без тревог и стресса. 

Присоединяйтесь к группам астролога infoniac.ru, следите за самыми интересными новостями, получайте ответы на самые волнующие вас вопросы на личной консультации:

Вконтакте

Инстаграм

Facebook 

Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
 

Популярные темы: