Как справиться с воспалительными процессами, продлив себе жизнь

Ценная статья. С возрастом, чтобы справиться с воспалениями в организме, действительно нужно видимо строго соблюдать диету. Т.е. не должно быть случайных продуктов, в т.ч. подсолнечного масла, трасжиров, наверно молочка. Что уж говорить о жареном. Вопрос в том, что опасность в продуктах питания ожидает везде и вопрос как её исключить. Насчет бега, то его оздоровительный эффект испытал на себе. Бегал, когда было 30+ по 15-20 км в день, за исключением выходных. Через полгода поправился на 16 кг, здоровье ощущал такое, что не чувствовал даже во время службы на флоте.  Воспаление в кишечнике по ощущениям прекратилось полностью. При том замечу, что в то время я был на обыкновенной еде.