X

Что на самом деле ПРОИСХОДИТ в организме человека после ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ?

Что на самом деле ПРОИСХОДИТ в организме человека после ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ?Здоровье

По данным Всемирного фонда здоровья легких, сегодня в мире около 1,3 миллиардов курильщиков.

Данные Роспотребнадзора показывают, что в России около 400 000 ежегодных смертей связанно с табакокурением. Чуть больше половины мужчин и около 15% женщин курят.

Если бросить курить, что улучшится общее состояние организма, зубы и кожа, фертильность, снизится риск развития заболеваний, а окружающие перестанут вдыхать ваш дым.


Всё это положительные моменты, однако, в начале будет совсем непросто, ведь организм должен привыкнуть к новым обстоятельствам.

2.jpg

После того, как вы бросите курить, некоторое время будет нелегко. Никотин создает химическую зависимость, и организм курильщика будет всё сильнее требовать новую дозу.

Симптомы при воздержании от курения могут быть очень неприятными и тяжелыми. Вам захочется больше есть, чтобы хоть как-то компенсировать желание закурить. В среднем бывший курильщик набирает 3-4 кг лишнего веса.

Организм после курения

Вот, что происходит каждый час в организме бывшего курильщика сразу после того, как он бросил курить:

20 минут – пульс возвращается в норму после последней сигареты.

8 часов - уровни никотина и углекислого газа в крови уменьшаются более чем наполовину. Уровни кислорода возвращаются к норме. Вы почувствуете тягу к табаку, и начнется ломка.

1.jpg

24 часа – из-за ломки повысится уровень тревоги и стресса.

48 часов – организм избавляется от монооксида углерода (угарный газ), и легкие начинают очищаться. Никотин ушел, и ваши чувства вкуса и запаха начинают улучшаться.

4.jpg

72 часа – становится легче дышать. Вы набираетесь сил.

2-12 недель – улучшается циркуляция крови. На этом этапе заканчиваются самые неприятные моменты ломки, но возможно кашель еще не уйдет, так как легкие продолжают очищаться.

3-9 месяцев - вы кашляете и хрипите меньше. Легкие начинают работать на 10% лучше.

1 год – риск развития сердечных заболеваний уменьшается на 50%.

3.jpg

10 лет – риск развития рака легких также уменьшается в два раза.

15 лет – риск получить инфаркт уменьшается вдвое.

Путь не короткий, но пройти его все же стоит, ведь от этого зависит ваше здоровье, и здоровье окружающих вас людей.

Восстановление организма после отказа от курения: спорт, диета, очистка легких

Источник: indy100
Оставить комментарий

Оставить комментарий

 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Популярные темы:

Ошибка в Тексте? Система Orphus