Закрыть рекламу ^

25 вещей, на которые не стоит тратить свое драгоценное время

25 вещей, на которые не стоит тратить свое драгоценное времяПолезные советы

1. Держать обиду

Это напрасная трата умственной энергии и верный способ построить лишние барьеры, которые усложнят вам жизнь.

2. Жалобы и нытьё

Лучше пытаться договариваться и задавать вопросы.

3. Ссоры

Любите, а не ссорьтесь. Оставайтесь при своём мнении, но не тратьте своё время и энергию на ссоры, чтобы подпитывать своё эго.


4. Желание угождать другим

Вы не сможете угодить всем и вся, поэтому не старайтесь.

5. Сплетни

Это токсичная привычка, которые не приносит ничего хорошего в нашу жизнь. Просто не сплетничайте и всё.

Дизайн без названия (2).jpg

6. Неумение говорить "нет"

Цените своё время и научитесь чаще говорить нет, чтобы люди не садились вам на шею.

7. Общение с людьми, несущими негатив

Это один из худших способов использования своего времени. Негатив заразен, поэтому избегайте его, как чумы.

8. Самокритика

Излишняя строгость к себе и самокопание - пустая трата времени, так как это чаще всего приводит к чувству беспокойства.

9. Привычка сравнивать себя с кем-то

Это только сделает вас несчастным и будет пустой тратой времени.

Как сказал Джордан Питерсон, канадский клинический психолог и профессор психологии, "Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с кем-то другим сегодня".

10. Беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать

Беспокойство о будущем и размышления о прошлом разрушат вашу способность сосредотачиваться на настоящем. И перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие.

Пустая трата времени

Дизайн без названия (3).jpg

11. Нерешительность

Принимайте решения вовремя, или кто-то другой сделает это за вас.

12. Пустые обещания

Перестаньте говорить о вещах, которые вы не собираетесь делать или сомневаетесь, что сделаете. Если уж вы обещали – выполняйте.

13. Игнорирование усталости

Нежелание сделать перерыв, когда он вам нужен, контрпродуктивно. Не стоит биться головой об стену ради работы, которая этого не стоит, особенно, если вы устали. Сделайте перерыв и подзарядитесь.

14. Застрять на работе, которую ненавидишь

Жизнь слишком коротка. Сделайте что-нибудь и постарайтесь найти работу, которая по душе.

15. Время, проведённое в соцсетях

Тут и добавить нечего.

Дизайн без названия (4).jpg

16. Чтение сайтов со сплетнями о знаменитостях

Вас действительно волнует, что носит та или иная знаменитость? Действительно ли чьи-то скандалы достойны вашего времени? Прекратите жить чужими жизнями и уделяйте больше времени себе.

17. Неумение устанавливать границы

Это верный способ потерять контроль над своим временем и тратить его на дела других людей.

18. Устанавливать в качестве приоритетов не столь уж важные вещи

Основа управления временем – это расстановка приоритетов. Научитесь это делать. Вы можете попробовать сделать это с помощью различных методов: матрица Эйзенхауэра, метод ABCDE и Матрица CARVER (аббревиатура, которую можно перевести как: критичность, доступность, восстанавливаемость, уязвимость, эффект и распознаваемость).

19. Выполнение малоценных задач в периоды максимальной продуктивности

Вот, что происходит, когда вы не расставляете приоритеты.

20. Ответы на звонки

Помните, что ваш телефон предназначен для вашего удобства, а не для чьего-либо другого. Не бойтесь выключать его, когда нужно сосредоточиться на какой-нибудь задаче.

Потраченное время

Дизайн без названия (5).jpg

21. Многозадачность

Вам кажется, что вы эффективно используете своё время, но многозадачность, на самом деле, контрпродуктивна. Лучше меньше, да лучше.

22. Поиск вещей

Убедитесь, что у вас есть место для каждой вещи – для ключей, телефона, очков, пульта и т.д.

23. Неумение планировать своё питание

Если вы можете приготовить что-то заранее – это большой плюс!

24. Ожидание чего-то

Вы можете визуализировать, размышлять и мечтать, о чем угодно, но, в конце концов, для того, чтобы что-то произошло, необходимы действия.

25. Слишком много спать

Опять же, жизнь слишком коротка. И учтите: просыпаясь каждый день всего на 30 минут раньше, вы получаете дополнительную неделю времени каждый год, чтобы заняться чем-то. Конечно, стоит учитывать, что взрослому человеку нужен 7 или 8-часовой сон.

Источник: timehackhero  —  На что мы тратим попусту время
Оставить комментарий
1 комментарий
0  
Андрей
Всё относительно в этих высказываниях,
Имя Цитировать 0  
Оставить комментарий
 
Текст сообщения*
 
Популярные темы: