Страница 8: Спорт

18+

Что такое тренировки с интервалами и зачем они нужны?

26 дек, 2011 12:22 0 5074 Спорт
Тренировки с интервалами – это особый тип фитнес тренировок, который включает упражнения с различной нагрузкой, которые выполняются попеременно. Польза от таких занятий, например, когда вы бежите на...
10 причин, почему организму необходимы аэробные физические нагрузки

23 дек, 2011 07:26 0 5670 Спорт
Вне зависимости от возраста, веса или физической подготовки, аэробные упражнения будут очень полезны для здоровья. Регулярная аэробная активность, например, ходьба, катание на велосипеде или плавание,...
Аэробные упражнения: разминка и заминка

21 дек, 2011 04:19 0 11615 Спорт
Перед началом и после выполнения аэробных упражнений вам следует выполнить ряд упражнений для хорошего разогрева (разминку), а затем для охлаждения (заминку), чтобы снизить риск травм, улучшая свою...
3 причины, почему важно включать интенсивные нагрузки в фитнес программу

21 дек, 2011 01:40 0 3070 Спорт
Если вашей целью в новом году становится поддерживать отличную форму и следовать здоровому образу жизни, и вы уже знаете, как не потерять мотивацию к занятиям спортом и как правильно питаться, вам также...
Как избавиться от жира на талии?

21 дек, 2011 09:54 0 8810 Похудение
У женщин одним из самых уязвимых мест для появления лишнего жира является талия, живот и бедра. Ненавистный жир портит привлекательность, если мы, к примеру, одеваем обтягивающие джинсы, а слой жира...
Как превратить прогулки в спорт?

20 дек, 2011 07:54 0 4115 Полезные советы
Пешие прогулки не требуют больших физических усилий, но приносят немало пользы. Если вы часто прогуливаетесь в одиночестве – это прекрасная физическая активность. Однако если одному гулять вам не очень...
Что такое функциональные фитнес тренировки, подходят ли они вам?

20 дек, 2011 04:30 0 11475 Спорт
Функциональные фитнес упражнения тренируют ваши мышцы, чтобы вы могли справляться с ежедневной активностью с максимальной эффективностью и безопасностью для здоровья. Вы живете для того, чтобы заниматься...
Почему так важен шлем для велосипедистов?

19 дек, 2011 05:05 0 6264 Полезные советы
Велосипедный шлем защитит вас только в том случае, если вы его правильно одели, поэтому очень важно не только правильно выбирать шлем, но и правильно носить. Прекрасная погода, чтобы прокатиться...
Как добиться сбалансированных тренировок?

19 дек, 2011 02:31 0 6979 Спорт
Если вы новичок в спорте или уже дано занимаетесь, но хотели бы улучшить свои результаты, очень важно следовать программам, которые включают в себя всесторонние упражнения. Для максимальной пользы здоровью...
У мужчин и женщин разные спортивные привычки

19 дек, 2011 12:00 0 4319 Спорт
Мужчины и женщины – совершенно разные существа, особенно в отношении потери веса и ведении здорового образа жизни. Мужчины обычно отправляются в спортзал и таскают там тяжести, а женщины предпочитают...

6 7 8 9 10

Предыдущий месяц Май 2024
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
29	30	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31	1	2